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72歲古先生常有排尿不順的感覺，還有夜尿與頻尿的問題，症狀持續2、3年，但自認為「自己老了、這樣很正常」，一直都沒有檢查，直到有天突然全身虛弱無力、完全尿不出來，甚至出現意識不清的情形才趕緊送醫，經檢查後才發現，竟是因為攝護腺嚴重肥大，尿液逆流導致腎衰竭。醫師提醒，小便有速度減慢、斷斷續續解不乾淨，頻尿、急尿及夜尿等排尿問題要盡快就醫。花蓮慈濟醫院泌尿部主任郭漢崇指出，頻尿、漏尿、排尿困難等都屬於排尿障礙的一種。下尿路症狀包括頻尿、急尿、夜尿這三種膀胱儲存症狀，以及尿流細小、排尿困難、排尿間斷、尿後殘尿感等四種排空的症狀，具有這些症狀的男性病人，大約有三成是因為攝護腺肥大造成的，另七成的下尿路症狀可能是來自於膀胱過動或是膀胱收縮力不足，或是膀胱頸功能失調、括約肌放鬆不良等原因。 郭漢崇表示，正常的攝護腺就像一顆約20至25公克的乒乓球大小，位於膀胱的出口處，隨著年紀增長，攝護腺組織會增生，因而造成尿道的阻塞，引起排尿不順等症狀。不過大部份的攝護腺肥大患者症狀都不會太嚴重，像古先生這種拖到很嚴重的，其實很少見。 郭漢崇說，經超音波檢查，發現古先生的攝護腺明顯肥大，估計體積約為75ml，是正常人攝護腺體積的三倍大，導致膀胱出口阻塞並阻礙尿液通過，膀胱殘尿液量達300cc，長期下來膀胱功能受損，膀胱內壓過大導致尿液回流造成腎水腫，才會導致急性腎衰竭。花蓮慈濟醫院泌尿部主治醫師陳聖復補充，當時古先生的雙側腎水腫、膀胱結石、腎功能退化，引發腎衰竭，所有攝護腺肥大的併發症都有，情況相當緊急，必須先接受洗腎治療，才能避免腎功能繼續惡化。不過，相當幸運的是，古先生的腎功能還是可逆的階段，取出約三公分的膀胱結石、導尿、評估後進行手術，腎功能也慢慢恢復。陳聖復表示，目前藥物治療仍是攝護腺肥大的建議初步治療方式，但若病人藥物治療效果不佳，或是產生攝護腺肥大的嚴重併發症，例如無法排尿導致尿滯留狀態、尿路感染、膀胱結石、甚至腎臟功能損傷等情形，手術就成了醫療團隊與病人應該考慮的治療方式。陳聖復提醒，攝護腺肥大是可以治療的，千萬不要因為害羞而導致更嚴重的狀況發生！此外，他也建議男性若有尿流速度減慢、斷斷續續解不乾淨，頻尿、急尿及夜尿等排尿問題，就應盡早到醫院做詳細檢查。更多 今日新聞 報導 游泳瘦不了！研究：這運動對抗「肥胖基因」最有效 婦人走路被嘲笑像「素還真」 原來是一種先天疾病害的 D罩杯的奇蹟！內衣廠商公布數據 日本女孩胸部持續增大

嘉義家扶中心舉辦2天1夜的「小超人總動員」寄養兒童成長團體，合計有8位國小階段的寄養兒童參加，團體以優勢觀點、鼓勵寄養童來作設計，透過活動和任務的完成、攀登嘉義小百岳獨立山、自己準備晚餐烤肉來訓練寄養童的運動技巧、溝通互助以及生活能力，藉以增進寄養童的自信心。此次團體由社工師梁育維及穆培倫帶領，寄養服務歷程中可發現寄養兒童通常有成績落後、自信心低弱、自我概念發展不佳、人際關係不佳、情緒困擾..等，故將參與團體的寄養童設定為擁有不同能力的小超人，透過製作屬於自己的神奇魔法棒、信任遊戲、烤肉晚餐DIY、攀登獨立山步道、守護寶貝蛋以及尋寶遊戲等進行和完成，讓寄養童感受自己身體裡擁有的不同能力，包括體耐能、運動技能、創造力、專注力、生活技能、堅持力、自信心等；烤肉晚餐DIY從場地布置、食材洗滌準備都自己動手做，過程雖然辛苦，但很高興餵飽了自己和夥伴的肚子，攀登列為台灣小百岳之一的獨立山，從年紀最大的小五寄養童到最小的小二寄養童，大家互相鼓勵和堅持，一步一腳印往上爬，最後成功找到三角點並攀上奉天岩，讓寄養童自信心大爆發。參與團體的8位寄養童，其中1位要升小四的小平，早年父母親離異後，母親帶著小平和哥哥離開嘉義北上生活，過程中即因為母親入獄的問題而被安置在育幼院，爾後母親出獄，在前年底將兩童從育幼院接回嘉義照顧，不料去年4月份母親又因案必須入獄執行，周遭沒有親友可以協助照顧，所以小平就跟哥哥一起再被社會局安置到寄養家庭，小平再次與母親分離，又因過去安置的經驗讓小平到寄養家庭時感到不安和焦慮，寄養母親不斷給予小平鼓勵和照顧，漸能夠取得小平的信任；原本活潑好動的小平體能表現就不錯，但也常因為好動、衝動而犯錯，這次團體小平從中學習遵守團體規範以及自律，更要與同儕一起合作，而沒有登山經驗的小平最後成功攀登小百岳，更讓小平直言：「山上好美，原來我也辦得到」。嘉義家扶中心沈明彥主任表示，目前嘉義地區合計有40名寄養兒少，安置原因包括受虐待、不當管教、疏忽或家庭遭遇重大變故例如照顧者入獄或重病，身心不免有創傷和失落，透過團體活動的參與，從中寄養童能夠彼此支持，建立寄養童的認同和自信心。更多新聞推薦● 民調：民眾黨獲12.5%支持 可望成第三大黨

(德國之聲中文網) 美國總統唐納德特朗普周三(8月7日)表示，他對中國經濟和貿易政策的強硬立場，最終將有利於美國經濟。特朗普在白宮告訴記者，已經預料到市場反應，但仍對美國經濟實力充滿信心。他說:「最終，(美國經濟)會攀上新高。因為中國就像是固定在我們身上的錨，用不公平的貿易協議坑殺我們。」他7日也再度推文向美國聯准會喊話，要求再降息3次。他表示，聯准會太快縮緊銀根，又拒絕認錯。雖然特朗普話說的很滿，但指控中國是「匯率操縱國」，和9月1日可能上路的新關稅已使金融市場震蕩，引发對全球經濟衰退的擔憂。美國30年期國債收益率周三下挫，幾乎接近歷史低點。中美雙方達成協議的希望愈來愈黯淡，雙方國內壓力也愈來愈大。投資銀行高盛周二表示，由於中美都采取比過去更強硬的路線，市場不再寄望中美在美國2020年11月的總統大選前達成協議。特朗普打什麼算盤?2011年至2014年擔任美國駐華大使的駱家輝表示，降低緊張局勢並與北京達成溫和協議符合華盛頓的利益。他說:「美國聯準會和其他單位的評估顯示，現行的關稅措施將使普通美國家庭的支出多1千美元，而且物價上漲將使美國公司在國內外的競爭力下降。」美國前財政部高級官員弗雷德•伯格斯滕（Fred Bergsten）則表示，金融市場看跌以及美國經濟指標疲軟可能促使特朗普將預定9月1日實施的關稅往後延期。彼得森國際經濟研究所高級研究員伯格斯滕告訴路透社說：「經濟是特朗普連任戰略很重要的一部分。所以他在做出可能削弱經濟的決定前，一定會猶豫不決。」美國企業和消費者在6月份支付了60億美元的關稅，比去年同期增加了74％。美國貿易組織聯盟周三警告，新一輪關稅將讓失業的情況更嚴重，並降低市場需求。夏立民/羅法 (路透社等)

72歲古先生常有排尿不順的感覺，還有夜尿與頻尿的問題，症狀持續2、3年，但自認為「自己老了、這樣很正常」，一直都沒有檢查，直到有天突然全身虛弱無力、完全尿不出來，甚至出現意識不清的情形才趕緊送醫，經檢查後才發現，竟是因為攝護腺嚴重肥大，尿液逆流導致腎衰竭。醫師提醒，小便有速度減慢、斷斷續續解不乾淨，頻尿、急尿及夜尿等排尿問題要盡快就醫。花蓮慈濟醫院泌尿部主任郭漢崇指出，頻尿、漏尿、排尿困難等都屬於排尿障礙的一種。下尿路症狀包括頻尿、急尿、夜尿這三種膀胱儲存症狀，以及尿流細小、排尿困難、排尿間斷、尿後殘尿感等四種排空的症狀，具有這些症狀的男性病人，大約有三成是因為攝護腺肥大造成的，另七成的下尿路症狀可能是來自於膀胱過動或是膀胱收縮力不足，或是膀胱頸功能失調、括約肌放鬆不良等原因。 郭漢崇表示，正常的攝護腺就像一顆約20至25公克的乒乓球大小，位於膀胱的出口處，隨著年紀增長，攝護腺組織會增生，因而造成尿道的阻塞，引起排尿不順等症狀。不過大部份的攝護腺肥大患者症狀都不會太嚴重，像古先生這種拖到很嚴重的，其實很少見。 郭漢崇說，經超音波檢查，發現古先生的攝護腺明顯肥大，估計體積約為75ml，是正常人攝護腺體積的三倍大，導致膀胱出口阻塞並阻礙尿液通過，膀胱殘尿液量達300cc，長期下來膀胱功能受損，膀胱內壓過大導致尿液回流造成腎水腫，才會導致急性腎衰竭。花蓮慈濟醫院泌尿部主治醫師陳聖復補充，當時古先生的雙側腎水腫、膀胱結石、腎功能退化，引發腎衰竭，所有攝護腺肥大的併發症都有，情況相當緊急，必須先接受洗腎治療，才能避免腎功能繼續惡化。不過，相當幸運的是，古先生的腎功能還是可逆的階段，取出約三公分的膀胱結石、導尿、評估後進行手術，腎功能也慢慢恢復。陳聖復表示，目前藥物治療仍是攝護腺肥大的建議初步治療方式，但若病人藥物治療效果不佳，或是產生攝護腺肥大的嚴重併發症，例如無法排尿導致尿滯留狀態、尿路感染、膀胱結石、甚至腎臟功能損傷等情形，手術就成了醫療團隊與病人應該考慮的治療方式。陳聖復提醒，攝護腺肥大是可以治療的，千萬不要因為害羞而導致更嚴重的狀況發生！此外，他也建議男性若有尿流速度減慢、斷斷續續解不乾淨，頻尿、急尿及夜尿等排尿問題，就應盡早到醫院做詳細檢查。更多 今日新聞 報導 游泳瘦不了！研究：這運動對抗「肥胖基因」最有效 婦人走路被嘲笑像「素還真」 原來是一種先天疾病害的 D罩杯的奇蹟！內衣廠商公布數據 日本女孩胸部持續增大

【早安健康／張承宇報導】偏頭痛症狀嚴重時除了隨脈搏跳動的疼痛外，還可能有畏光、想吐、害怕噪音等症狀，強烈的不適感嚴重影響生活品質，一發作就得有好長一段時間難以維持正常生活步調。而針對偏頭痛問題，醫師建議可以聽音樂來幫助改善，而說到聽音樂來改善偏頭痛，我們一般會想到的可能是溫柔放鬆、有助舒緩的古典、爵士樂，但萬萬沒想到，日本頭痛權威醫師推薦的竟然是「重金屬搖滾音樂」！？ 偏頭痛聽重金屬搖滾音樂竟可能有改善效果，關鍵在「讓血管收縮」 每個月診療逾6,000名患者的日本頭痛權威、腦神經外科醫師清水俊彥表示，頭痛的時候可以試試看聽重金屬音樂（Heavy metal music）來幫助改善，這種方法對偏頭痛患者來說尤為有效。 清水俊彥解釋，偏頭痛的機制是腦內血管擴張、使血管周圍神經受到刺激所造成的，而聆聽具有緊張感的重金屬搖滾樂時，腦內的血管會因此收縮，因此比起讓人放鬆、舒緩的古典樂，可能更有舒緩偏頭痛的效果。 日本內科醫師松本明子也指出，氣壓、季節的變化等外在刺激造成的血管擴張，會刺激周圍的神經，引起頭痛甚至暈眩等問題，因此使擴張的血管收縮可能有助於改善偏頭痛問題。 美國馬里蘭大學心血管疾病預防中心主任米勒也曾進行過實驗，發現受試者在聆聽重金屬、饒舌歌曲等音樂時會感受到壓力，進而可能讓血管收縮6％。 而若是真的不願意聽重金屬音樂怎麼辦呢？松本明子則建議可以喝2杯咖啡，藉由咖啡因能幫助腦血管收縮，但要注意不宜喝過量，且有咖啡因代謝問題的人最好不要嘗試，如果身體無法順暢排出咖啡，可能會有反效果；另外用冷毛巾敷頭也可能有助腦血管收縮。 另外，清水俊彥也指出了有關偏頭痛的小知識：由於偏頭痛是腦部過於興奮導致的症狀，因此偏頭痛患者往往頭腦比較好，而也有統計數據發現，有偏頭痛症狀的人往往更加美麗。 … 延伸閱讀：

2019長春巡迴挑戰賽-老爺站，今天(8/7)在老爺關西高爾夫球場完成第二回合後落幕，首回合取得領先的蘇文祥，今天穩定出擊，打出73桿(+1)，以兩回合總桿144桿(E)、5桿勝差贏得冠軍。這是蘇文祥繼7月中在Trust長春巡迴挑戰賽-斑芝花站贏得個人生涯職業賽首冠後2連冠。 15歲業餘小將吳佳晏今天飆出全場68桿(-4)，也是兩天來唯一6字頭，以兩回合總桿140桿(-4)、11桿勝差贏得業餘組冠軍。這是吳佳晏繼2018北區熱血傳承賽、2019王永樹傳承公開賽後，參加長春賽3連霸。也是她生涯3次參加長春賽全數獲勝，勝率100%。而總桿140桿(-4)也是本週比賽最低桿及全場唯一紅字成績。 職業組其他成績，陳光明兩回合149桿(+5)獲第2名，李勝忠、王忠文同為151桿(+7)獲並列第3名，郭岱祺152桿(+8) 獲第5名，陳洽助、蕭財郎、吳健平同為153桿(+9)獲並列第6名。 本場賽事獎金由老爺關西高爾夫球場全額贊助。賽後進行頒獎，出席貴賓包括老爺關西球場經理林守德、台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事陳鍵成、吳學鑑。由陳鍵成理事頒發業餘組冠軍獎盃給吳佳晏，林守德經理頒發職業組冠軍獎盃給蘇文祥。另外，吳學鑑理事代表TSPGA頒發感謝獎牌給老爺關西球場。 林守德在致詞時表示，盧建順接任長春協會理事長後即前來拜訪，希望能在老爺球場舉辦比賽，「很高興在盧理事長任內完成目標，比賽也很圓滿順利。我會向董事長建議，爭取明年繼續在老爺球場舉辦長春比賽。」 蘇文祥今天出發時，領先同組王忠文1桿，領先陳光明2桿，領先吳明勳3桿。終場蘇文祥打出73桿，陳光明76桿，王忠文79桿，吳明勳81桿。蘇文祥在整場幾乎未受威脅的情況下，終場以5桿勝差贏得冠軍。 蘇文祥今天內容1鷹、1鳥、4柏忌，成績比昨天71桿稍差，他說，因為今天起風，且後半場風勢變大，提高了擊球難度。「另外，因為最近我換了部分球桿，本週這場比賽還處於適應、調整階段，原並未預期會拿冠軍，比賽過程中只希望穩穩地打。」 蘇文祥說，現在打領先組不會感到太大緊張，「別人或許會全力追趕，而且打出好成績，但我能做的就是打好自己，至於最終結果就順其自然。」他印象中今天全程未被超車，因為他在第4洞就抓下老鷹，一路領先至終場。 蘇文祥出生於1969年1月，過去他曾贏過3次專教盃冠軍，10年通過考試成為職業選手後，參加職業賽的最好名次是去年在ThreeBond挑戰賽東方日星站以1桿之差獲第2名。今年1月滿50歲升上長春，在7月中贏得生涯職業賽首冠後，曾表示接下來的重心會轉移到長春賽事。今天完成2連霸後，讓他在信心上更加提振，他自我勉勵說，「未來我會更加努力練習，不斷精進自己的球技，希望可以打出更好的成績。」 業餘組部分，不滿意首回合只打出72桿的吳佳晏，今天進攻犀利，全場抓得5隻小鳥，只吞1個柏忌。她說，2天狀況差不多，開球都OK，鐵桿par on率也高，就看推桿手感如何。「今天推桿有比昨天好一些，但仍有缺失，第13洞on在距洞口4步距離，卻因3推，從鳥推變成柏忌收場。」她認為這是今天較大的失誤。 吳佳晏個頭雖不高，但開球距離在女子選手中卻算遠的，讓她在進攻端更具威力。今天4個5桿洞中，她抓得3鳥，她說，「其中有2洞都是2桿就打上果嶺。只是，收尾洞第18洞出現小瑕疵， 4桿才上果嶺，靠1推守住par。」 吳佳晏說，今年下半年她的重心仍放會在職業賽上，結束本週長春賽事後，接下來將參加8月底TLPGA & 老爺公開賽及9月初南一女子職業高爾夫公開賽，持續在更高強度的職業賽中焠練自己，並增加業餘世界積分。為進軍明年4月在美國喬治亞州舉行的第2屆奧古斯塔國家女子業餘錦標賽（Augusta National Women's Amateur Championship）及之後轉化職業身分做好十足準備。 吳佳晏在發表得獎感言時，特別感謝培訓球場新豐、東方日星，及林佳老師的指導和吳健平老師的照顧幫助。

總獎金60萬元的2018洋房氣密窗&山溪地傳承賽，今天(8日)在新竹關西山溪地高爾夫俱樂部進行最後一回合決賽，受到利奇馬強颱侵襲影響，在間歇風雨下，職業女將黃郁寧發揮強項準確的推桿，打出全場最低桿的低於標準桿四桿的68桿，以兩回合總桿低於標準桿一桿的143桿，後來居上贏得台巡傳承賽首冠及冠軍獎金台幣7.1萬元，也是這場比賽唯一打出低於標準桿成績的職業選手。 這是黃郁寧轉職業四年後，在台巡賽首次贏得傳承賽冠軍，她提及，其實自去年打完台灣公開賽後，即陷入低潮，今年上半年成績一直打不好，常打八字頭桿數，令她困擾不已，直至兩個月前在台北球場遇上貴人提示，換了整套鐵桿較重的桿身，木桿也換了較硬的桿頭後，才終於有拿到寶刀的感覺，「這才是我的桿子！」打起來稱手又順暢，加上自己最近較常下場打球練習，狀況不錯，尤其是自己的強項推桿今天算發揮得淋漓盡致，贏得開心又紮實。 她賽後除了感謝父母以外，還特別感謝台北球場丶楊瑞祥董事長丶黃壁洵老師丶張婷媗工作室給予她的協助與支持。 張靖翎交卡72桿，兩回合總桿平標準桿144桿，以一桿之差居亞，獲獎金4.5萬元。賴怡廷揮出不盡理想的74桿，以兩回合總桿高於標準桿一桿的145桿，獲得第三名。 業餘各組冠軍選手與成績如下：業餘女子A組黃郁評149桿; 女B組古孟宸167桿；女C組劉宜蓁169桿；男B組鄭以樂167桿居首；男C組張睿洋150桿。每位冠軍選手可獲國住橡膠公司提供的高爾夫印名球五盒。 仁美科技公司贈送每位參賽的職業與業餘選手高級矽膠過濾水壺一個。CRC長照集團並提供各組業餘冠軍選手下一次傳承賽的擊球費用。目前在台北球場的黃郁寧今天以高於標準桿三桿成績出發，前九洞靠兩個三桿短洞第四洞的15呎與第八洞33呎的長推抓鳥與五桿長洞第九洞一切一推抓鳥共三鳥，卻在第五洞打進沙坑吞柏忌，第六洞五桿洞開球失誤苦吞雙柏忌，剛好花掉，36桿，還落後領先者三桿。 後九洞卻有如神助，先在第十二洞直接自距旗14碼外切桿進洞抓鳥，接著在最後三洞第十六至十八洞連續分別是18呎丶12呎丶3呎的小鳥推桿，後九洞32桿；她在第十六洞抓鳥後，就以高於標準桿一桿的成績追平四位選手李欣丶郭艾榛丶張靖翎與賴怡廷，最後兩洞又抓鳥，就超前領先了，四位選手十八洞結束卻都未能超越她。 黃郁寧今天十八洞22推，開球只有三個洞未成功打上球道，有九個洞成功打上果嶺，獲勝歸功準確的推桿。 她並提及，今年兩大目標是九月開始去考日巡賽資格，以及爭取獲得台灣裙襬搖搖LPGA錦標賽的參賽資格。 居亞的張靖翎今天前九洞全都打帕，後九洞小鳥及柏忌各一，都是36桿；她表示，今天有四丶五個洞都是4-10呎抓鳥推桿機會，卻都沒有推進，「有點可惜！」十八洞27推；這是她繼上周高雄市女子賽於五人延長賽落敗居亞後，再次與冠軍擦肩而過。 洋房氣密窗此次冠名贊助，山溪地高爾夫俱樂部亦為贊助與協辦單位。球場代表山溪地球場副董事長高碧足表示，感謝老天爺讓大家完成比賽，也感謝各位職業老師帶領山溪地培訓的業餘小朋友同組比賽，每位選手盡力追求自己進步即可。 TLPGA理事長鄭美琦表示，感謝山溪地球場連續三年舉辦這項比賽，每次的冠軍都是選手的一個里程碑，希望選手們珍惜每次比賽機會，勇敢邁向夢想目標。 這也是永太興集團洋房氣密窗連續第三年冠名贊助舉辦TLPGA傳承賽，洋房氣密窗已有40年歷史，為國內三大品牌之一，民國77年投資興建，82年底開幕宛如世外桃源的山溪地高爾夫球場，坐落在素有北部長壽之鄉美名的關西鎮群山中。佔地約七十六公頃的球場依山傍水、林木蓊鬱、美景天成。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】女子日巡賽還沒有看過像今年這樣，一群二十歲出頭的日本年輕好手爭相嶄露頭角，掀起了黃金世代接棒的話題，這些人包括渋（澁）野日向子（Hinako Shibuno）、河本結（Yui Kawamoto）、勝南（Minami Katsu）、小祝櫻（Sakura Koiwai）、稲見萌寧（Mone Inami）等人，目前均名列獎金榜前十六名。來自岡山縣的渋野日向子無疑是這群黃金世代選手的領頭羊，去年底通過資格考，但菜鳥球季贏得World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽）和Shiseido Anessa Ladies Open（資生堂女子公開賽）還不過癮，上週更在AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）續演「微笑灰姑娘」傳奇，以一座LPGA大賽冠軍打開國際大門。這場今年回到Woburn Golf Club（沃本高爾夫俱樂部）的英國女子大賽，渋野日向子靠著最後一洞的十八呎博蒂推桿衝進洞內，以一桿之差氣走正在等待結果的美國選手Lizette Salas（莉希提•莎勒絲），職業生涯首次出國比賽，就贏得選手渴望的大賽冠軍。渋野日向子成為女子大賽冠軍的新典範！試問在競爭激烈的大賽戰場上，有誰會在並列領先的緊繃時刻中還笑得那麼燦爛，而且洞與洞之間不時與球迷擊掌互動呢？更讓日本球迷振奮的是，在睽違四十二個年頭後，大賽冠軍榜上終於再次升起日本太陽旗，上位獲勝的東瀛選手已經是1977年Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽）的樋口久子（Hisako Higuchi）。 「我上網查了一下，史上唯一贏得大賽冠軍的日本選手（無論男女）竟是在四十二年前。」渋野日向子在冠軍記者會上說道：「感覺自己完成了偉大的事，但我真的不知道自己為何能夠成功。」現年二十歲的渋野日向子，來自田徑運動世家，父親是鐵餅選手，母親是標槍女將，而她則是從小同時投入高爾夫和壘球運動。相較於同期的選手，渋野日向子的業餘成績並不突出，2017年高中畢業後，甚至無法通過日巡賽的職業考試，去年轉職業後先從次級賽打起，年終排名第十。經過一年的歷練，渋野日向子如願考取職業選手身份，隨後資格考名列四十，也讓她今年得以展開日巡賽的菜鳥生涯，只是參賽排序不夠前面，無法補進沖繩開幕站Daikin Orchid Ladies Golf Tournament（大金蘭花女子賽）的名單內。沒關係，渋野日向子隔週在Yokohama Tire Golf Tournament PRGR Ladies Cup（橫濱輪胎女子賽）的菜鳥球季初登場並列第六，但本季的轉折點無疑是KKT Cup Vantelin Ladies Open（范德寧女子公開賽）首回合慘爆八十一桿，接著打出六十六和六十八桿，最後排名上升至並列二十，隔週在FujiSankei Ladies Classic（富士產經女子菁英賽）繳出並列第二的佳績。兩週後的世界女子錦標賽，渋野日向子寫下首勝就是大賽的壯舉，當時博得「微笑天使」的封號，七月初再添得資生堂女子公開賽，世界排名從年初的五百六十三推升至五十名，總計新人球季的前十六次出賽累積74,318,570日圓，緊追在前世界球后申智愛（Jiayi Shin）的91,271,332日圓之後。「如果沒有那場經驗（指八十一桿），可能就沒有現在的我。」渋野日向子上個月Nipponham Ladies Classic（日本火腿女子菁英賽）前在日巡賽官網說道：「我沒有放棄比賽，我有信心自己可以晉級，正是這樣的心態，才讓我前半年進步神速。」靠著日巡賽獎金榜第二名，渋野日向子取得英國女子公開賽的資格，結果就像三個月前的日本女子大賽一樣，海外初登場便技冠全場，這回以「微笑灰姑娘」揚威國際高壇，其甜美笑容更溫暖不少球迷的心，如今世界排名高居十四，接下來也能決定何時加入美國LPGA巡迴賽。「高爾夫比賽得要面對很多觀眾，有些是在電視機前，我想要他們好好享受比賽。」渋野日向子在英國女子公開賽後記者會上說道。「本週來到這裡，每次眼神看到觀眾，我都會保持微笑，而他們也會微笑以對，所以整個禮拜下來，我就一直試著保持這樣的方式。」

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】女子日巡賽還沒有看過像今年這樣，一群二十歲出頭的日本年輕好手爭相嶄露頭角，掀起了黃金世代接棒的話題，這些人包括渋（澁）野日向子（Hinako Shibuno）、河本結（Yui Kawamoto）、勝南（Minami Katsu）、小祝櫻（Sakura Koiwai）、稲見萌寧（Mone Inami）等人，目前均名列獎金榜前十六名。來自岡山縣的渋野日向子無疑是這群黃金世代選手的領頭羊，去年底通過資格考，但菜鳥球季贏得World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽）和Shiseido Anessa Ladies Open（資生堂女子公開賽）還不過癮，上週更在AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）續演「微笑灰姑娘」傳奇，以一座LPGA大賽冠軍打開國際大門。這場今年回到Woburn Golf Club（沃本高爾夫俱樂部）的英國女子大賽，渋野日向子靠著最後一洞的十八呎博蒂推桿衝進洞內，以一桿之差氣走正在等待結果的美國選手Lizette Salas（莉希提•莎勒絲），職業生涯首次出國比賽，就贏得選手渴望的大賽冠軍。渋野日向子成為女子大賽冠軍的新典範！試問在競爭激烈的大賽戰場上，有誰會在並列領先的緊繃時刻中還笑得那麼燦爛，而且洞與洞之間不時與球迷擊掌互動呢？更讓日本球迷振奮的是，在睽違四十二個年頭後，大賽冠軍榜上終於再次升起日本太陽旗，上位獲勝的東瀛選手已經是1977年Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽）的樋口久子（Hisako Higuchi）。 「我上網查了一下，史上唯一贏得大賽冠軍的日本選手（無論男女）竟是在四十二年前。」渋野日向子在冠軍記者會上說道：「感覺自己完成了偉大的事，但我真的不知道自己為何能夠成功。」現年二十歲的渋野日向子，來自田徑運動世家，父親是鐵餅選手，母親是標槍女將，而她則是從小同時投入高爾夫和壘球運動。相較於同期的選手，渋野日向子的業餘成績並不突出，2017年高中畢業後，甚至無法通過日巡賽的職業考試，去年轉職業後先從次級賽打起，年終排名第十。經過一年的歷練，渋野日向子如願考取職業選手身份，隨後資格考名列四十，也讓她今年得以展開日巡賽的菜鳥生涯，只是參賽排序不夠前面，無法補進沖繩開幕站Daikin Orchid Ladies Golf Tournament（大金蘭花女子賽）的名單內。沒關係，渋野日向子隔週在Yokohama Tire Golf Tournament PRGR Ladies Cup（橫濱輪胎女子賽）的菜鳥球季初登場並列第六，但本季的轉折點無疑是KKT Cup Vantelin Ladies Open（范德寧女子公開賽）首回合慘爆八十一桿，接著打出六十六和六十八桿，最後排名上升至並列二十，隔週在FujiSankei Ladies Classic（富士產經女子菁英賽）繳出並列第二的佳績。兩週後的世界女子錦標賽，渋野日向子寫下首勝就是大賽的壯舉，當時博得「微笑天使」的封號，七月初再添得資生堂女子公開賽，世界排名從年初的五百六十三推升至五十名，總計新人球季的前十六次出賽累積74,318,570日圓，緊追在前世界球后申智愛（Jiayi Shin）的91,271,332日圓之後。「如果沒有那場經驗（指八十一桿），可能就沒有現在的我。」渋野日向子上個月Nipponham Ladies Classic（日本火腿女子菁英賽）前在日巡賽官網說道：「我沒有放棄比賽，我有信心自己可以晉級，正是這樣的心態，才讓我前半年進步神速。」靠著日巡賽獎金榜第二名，渋野日向子取得英國女子公開賽的資格，結果就像三個月前的日本女子大賽一樣，海外初登場便技冠全場，這回以「微笑灰姑娘」揚威國際高壇，其甜美笑容更溫暖不少球迷的心，如今世界排名高居十四，接下來也能決定何時加入美國LPGA巡迴賽。「高爾夫比賽得要面對很多觀眾，有些是在電視機前，我想要他們好好享受比賽。」渋野日向子在英國女子公開賽後記者會上說道。「本週來到這裡，每次眼神看到觀眾，我都會保持微笑，而他們也會微笑以對，所以整個禮拜下來，我就一直試著保持這樣的方式。」

作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者陳治交／台南報導 全國近六百名孩子仍在等家，善牧基金會七日提出「彈性育嬰假」、「早療多挹注」、「收養可減稅」、「公幼享優先」、「支援資源足」等五大需求，盼政府提供更友善收養人的政策，幫助每名孩子都有機會找到一個家。 目前全國等待出養孩子有五百九十四名，其中委託善牧媒合有一０四名。善牧指出，截至七月為止，善牧有十七個孩子完成國內收養，其中二至三歲有三位、五歲以上四位，雖然收養家庭對於收養孩子的年齡有逐漸往上提升的現象，仍有多數收養家庭對於收養照顧兩歲以上的孩子存有疑慮。 父親節前夕，善牧邀請收養人分享收養經驗，鼓勵國人以更開放的態度來看待收養。全職照顧四歲女兒的孫先生，與太太非常喜歡小孩，結婚多年一直無法懷孕，兩人相信只要用愛好好教育孩子，是否為親生不是最重要的事，三年前領養小婷。 談到女兒，孫先生臉上總是掛滿了笑容，對於小婷的身世從不避諱，從小就讓她知道有一位生她的媽媽，更貼心將小婷穿過的第一雙鞋子洗淨後送給生母紀念，作為未來尋親的連結。 善牧表示，國人育有三歲以下幼兒享有育嬰假福利，這項福利政策也適用在收養家庭，若收養人願意收養三歲以上的大孩子，就無法享有這項政策，然而，對收養較大孩子的收養家庭來說，試養期最需與孩子建立依附關係，因此提出「彈性育嬰假」、「早療多挹注」、「收養可減稅」、「公幼享優先」、「支援資源足」等五大需求，盼政府提供更友善收養人的政策。

近年夏季氣候高溫炎熱，中央氣象局預估未來二天北部白天氣溫可能高達卅七度！若在戶外悶熱環境活動長時間活動，且運動導致大量流汗後，如果忘記補充水分，即可能造成脫水。戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。國民健康署王英偉署長提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳五裝備要齊全：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、尋找蔭涼處」。國民健康署提醒運用五裝備預防熱傷害。一、寬邊帽或陽傘：利用可防紫外線之寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。二、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。三、涼爽透氣之衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持良好的防護功能。四、擦防曬乳：外出前三十分鐘建議使用防水且SPF卅以上之防曬乳，並每二小時補充一次，可將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有敏感性肌膚使用或無香味之產品。五、尋找蔭涼處：外出時盡可能行走於通風蔭涼處，如：樹蔭步道、騎樓或建築物下，避免太陽直曬，並自備水瓶定時喝水，養成每天至少二千㏄白開水的好習慣。國民健康署提醒，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【呂清郎╱台北報導】台新銀行總經理尚瑞強及逢甲大學校長李秉乾代表簽訂「產學聯盟合作備忘錄」，有效運用雙方的資源，協助更多年輕學子在學時期就接軌產業動態，讓書本與實務接軌，一起為台灣培育更多優秀金融科技人才，台新銀「Early Win職場體驗計畫」，預計第四季啟動2020年半年期體驗計畫，將甄選150位同學提前培訓。尚瑞強表示，與逢甲大學合作除員工進修與人才培育外，也進一步擴及到經營管理面的諮詢顧問、專案技術交流等，達到深化產學間的合作。台新銀與逢甲合作「Early Win職場體驗計畫」多年，每年提供大四及研究所同學利用學期間每周彈性實習三至五天，讓學生能實際接觸金融業的真實運作，從中學習金融專業與了解市場趨勢，探索自身興趣並補足學用間的技能落差。實習期間表現優秀且通過評核者，畢業後將可直接轉為正式行員，縮短社會新鮮人求職的磨合摸索期。李秉乾指出，逢甲大學努力推動金融科技教育，除營造無現金校園，將與台新銀行共同建置金融科技實驗場域。逢甲有超過2萬名學生，無論電子支付、數位金融等，將提供豐沛的實作環境及使用者經驗，藉由產學攜手，為台灣培育更多優秀的金融科技人才。台新銀說明，「Early Win職場體驗計畫」推動成效良好，廣受學校師生肯定，該行預計今年第四季啟動2020年半年期的Early Win職場體驗計畫，預計甄選150位志在金融業發展的同學提前培訓，安排到理財作業、電話客服、徵審文書等不同單位學習，累積金融實務及未來求職的能量。尚瑞強強調，台新銀行秉持「誠信、承諾、創新、合作」的企業核心價值，搭配系統化與完整的人才培育制度，創造人才成長的環境。未來將持續透過產學合作聯盟模式與學界共同努力，為台灣培育更多傑出優越的金融新秀。

中國時報【艾群】想到微軟的比爾蓋茲、臉書的祖克柏、IG的凱文斯特羅姆和麥可克里格、阿里巴巴的馬雲、騰訊的馬化騰，這些新世代的頂級企業家，你發現了什麼？隨著資訊科技與管理新思維的發展，經濟結構與公司營運的理念和過去已有很大的不同，為了順應此一趨勢，世界各大商管學院正加速培育跨領域數位人才。尤其處在資訊科技領先全球的台灣，政府也針對數位經濟產業投入大量資源，攜手產、官、學、研的力量，開始積極培養跨領域數位人才。在此數位浪潮之下，ABCDEF將更廣泛地存在於生活中，也同時在改變產業與改變世界，A是人工智慧（Artificial Intelligence），B是區塊鏈（Block Chain），C是雲端運算（Cloud Computing）、D是大數據分析（Data Analytics），E是電子商務（E-Commerce）、F是金融科技（Fintech）等跨領域數位人才需求殷切，若能以管理專業為基礎配合數位資訊技術應用，進而擁有這些專業知識與技能，將成為職場上無可取代的競爭力。國立嘉義大學得天獨厚擁有資訊工程學系、資訊管理學系以及數位學習設計與管理學系，在專業的基礎上，透過跨領域課程的規畫與開設，協助全校各系所培育新時代的跨領域數位人才，在課程中藉由產學交流、實務製作或企業競賽，強化學生的學習效果，契合產業需求，讓學生與產業無縫接軌。在後工業時代，全球產業結構因數位科技的發展而改變，「專一職業」已逐漸式微，取而代之的是強調多元領域專業的「斜桿青年」。國立嘉義大學的學習模式，讓學生於在校期間就能成為產業所需之人才，正是全球商管學院人才培育的最佳模式，已在產業建立起實務導向的領導地位。

中國時報【周麗蘭、張朝欣、黃福其╱綜合報導】國民黨中常會7日正式徵召雲林縣副縣長謝淑亞、前立委張嘉郡分別參選雲林山、海線立委，2人均決定接受徵召。謝淑亞說，如果出來可以讓雲林更好，她願當一條線把經驗與資源整合起來；張嘉郡則說，希望用自己的方式，為雲林尋找改變與進步的可能。謝淑亞表示，同意接受黨部徵召參選的原因，主要是基層聲音，這段時間以來不論她到哪裡去，尤其這一、兩個星期，士農工商看到她都拉她到一旁，叫她一定要參選。張嘉郡則指出，她曾擔任第7、8屆立委，此次雖不是首度代表國民黨參選立委，但會利用參選機會，更加珍惜與戰戰兢兢，因為她離開立法院4年，期間去了很多地方、看了很多城市，希望用自己的方式為雲林尋找改變與進步的可能。國民黨中常會昨通過第11梯次立委提名案，徵召7人，包括新北市第4選區提名新北市議員陳明義、平地原住民增加提名台中市平地原住民議員黃仁，台東縣徵召台東縣副縣長張志明、台南市第3選區徵召現為台南市北區里長聯誼會長的振興里長童小芸，還有雲林縣海線第1選區徵召前立委張嘉郡、雲林縣山線第2選區徵召副縣長謝淑亞，並追認連江縣選區提名立委陳雪生尋求連任。其中，平地原住民立委增加提名台中市平地原住民議員黃仁，力搶第三席，組發會主委李哲華不諱言，目標是民進黨平地原住民立委陳瑩。

【早安健康／日経woman】徹底分析，用錢達人的絕招！存錢高手的「守」富居家整理術 本書做了一項問卷調查，結果指出，存款有一千萬日圓的人，多數都有「定期丟東西」的習慣。而且，這些存錢高手很會整理收納。因此，本書請來多位專家分享其用錢之道，並且針對不擅長整理的人給予建議。 請教了這兩位專家 重新檢視屋內的物品就能減少不必要的支出 「平時有在整理家裡的人都會說『變得比較不會花錢了』」這句話出自美觀收納規劃師草間雅子小姐。她很肯定地說，整理有抑制無謂開支的效果。 重新檢視家中的物品，能夠知道自己買了哪些東西、花了多少錢。例如，把家裡沒在用的東西擺在一起，計算總共花了多少就會明白，「原來我浪費了這麼多錢」。因此，整理家裡是預防無謂開支的好機會。 決定物品的去留時，重點在於「自己的喜好」。「仔細思考你愛用的東西到底是好在哪裡。只留下喜歡的東西、好用的東西。最後再來重新檢視剩下的東西。」 證實！存錢高手都「很捨得丟東西」 存款有1000萬日圓的人必做事項前5名 存款持續累積的人，原來他們的習慣與整理東西也有關聯！ 存款有1000萬日圓的人，必做事項的第4名是「定期丟棄物品」。懂得判斷自己需要或不需要的東西是什麼，就能避免無謂的支出。 整理的真諦：已經知道家裡有那些東西，就能減少無謂的支出！下一頁看存錢高手的整理秘招有哪些 存錢高手的整理秘招 1 因為喜好很明確，減少無謂的支出。 既會存錢又會整理東西的人，「對物品有所『堅持』」，草間小姐與平野里佳小姐（整理收納服務的指導師）不約而同都這麼說。衣服、餐具、小物……凡是要放在家中的物品，絕對不會抱著『這種就差不多了』的心態購買。「買東西要再三考慮，不能一時興起就買」（平野小姐）。「透過整理好好檢視手邊的物品，仔細思考自己為何喜歡這樣的東西、不喜歡那樣的東西，鍛鍊堅持力。想要成為擅長整理的存錢高手，充分理解自己的喜好也很重要（草間小姐）。 NG！不擅長整理的人請留意！ 好好了解自己的喜好 如果不清楚自己的「堅持」是什麼，請試試看以上三點。「翻閱雜誌食，若看到喜歡的物品，把圖片剪下來。收集了一定的量後，應該能從中發現自己的喜好。假如買的東西與那些圖片缺乏一致性，那就表示你可能買了自己不喜歡的東西」。（平野小姐） 「看到家裡都是自己喜歡的東西，心情會很好，買東西時自然會挑選符合喜好的物品，不會亂花錢」（平野小姐） 2 已經知道家裡有那些東西，所以不會重複購買相同的物品。 學會怎麼整理東西後，「就能掌握家中的物品」（草間小姐）。除了書或DVD、餐具、日用品，就連冰箱裡有哪些食材也知道，不會買沒必要的東西。買衣服也不會再買到類似的款式，利用手邊的衣服就能打扮得很漂亮。因此，別讓自己有太多東西，這是重點。「能夠管理的物品數量有限」（草間小姐），了解自己能夠管理多少物品是很重要的第一步。 NG！不擅長整理的人請留意！ 不知不覺買了好幾個相同的物品 「不知道家中物品數量的人，請試試看以上的方法」（草間小姐）。例如，把家裡的筆全部集中起來，數一數到底有幾枝。「假設1枝試100日圓，50枝等於花了5000日圓。如果沒有全部都用，那就是多餘的支出」（草間小姐）。只留下喜歡的筆、有在用的筆，剩下的送給別人或是丟掉。 擅長整理的人做事很有計畫，買東西也會先列出清單。 想變成擅長整理的存錢高手，買東西時切勿輕易妥協！下一頁分享如何改善「囤積物品」的習慣，錢自然而然省下來！ 3 清楚自己需要的量是多少，不太會囤積物品。 「消耗品囤積過多」是造成收納空間不足的原因之一。「我以前協助整理的案子中，有個人在家裡擺了50個鮪魚罐頭」（草間小姐）。「新的東西拿來用後，再買下次要用的份，像這樣建立基準，可以避免買太多」（平野小姐）。 NG！不擅長整理的人請留意！ 弄清楚自己需要的量是多少 想知道生活用品的必要數量，確認「能用多久」是最好的方法。「一年只買一次的調味料，不需要預買。一個月左右會用完的話，可以買1個備用」。（草間小姐） 4、 物品有固定的收納位置，所以不會買多餘的東西。 「擅長整理的人，家裡的東西如書、衣服等，都有固定的收納位置，而且只能放能夠收納的量」（草間小姐）。絕對不買多餘的物品，放在固定位置的物品不會超量。「樣品或贈品等，拿了也沒地方放就別拿。東西太多很難整理，保持適量的物品很重要」（平野小姐）。 NG！不擅長整理的人請留意！ 一不小心，東西就變多了 只要實行以上三點，家中就不會囤積過多物品，看起來俐落寬敞。如果還是無法維持整齊的狀態，很有可能是收納的位置不對。 「以方便拿取為原則，重新思考收納位置」（平野小姐）。每天都會使用的東西，放在方便拿取的位置就不會到處亂放。 5、因為是自己喜歡的東西， 所以會珍惜使用。 擅長整理的存錢高手都很清楚自己的喜好。因為只買喜歡的東西，通常一個東西會用很久。「而且，要是沒有比已經在用的東西來得好就不會花錢買」（平野小姐），因此很少添購新品。 NG！不擅長整理的人請留意！ 動不動就想買新東西 再三考慮後才買的東西會越用越喜歡，也會想辦法用久一點。有些人為了買想要的東西，甚至願意等上一年的時間。想變成擅長整理的存錢高手，買東西時切勿輕易妥協。 做到下一頁的秘訣，收納空間夠了，還能節省房租！趕快學起來！ 6、 東西減少了，空間不大也ok，還能節省房租。 「因為收納空間少，打算搬到大一點的地方住，且慢且慢！」（草間小姐）。只要學會怎麼整理，空間自然會變大。就算房子小，還是會有足夠的收納空間。 擅長整理的人都是「愛家派」，通常也會自己下廚做飯。 NG！不擅長整理的人請留意！ 狹窄的空間放不了太多東西 東西都沒地方放！遇到這種情況，請先分類家中的物品。將小物、T恤、手帕等，依照喜歡／不喜歡、有使用／未使用作區分，不喜歡又沒有使用的東西直接丟掉，不確定是否要丟的話，先收進暫時保管袋（紙袋）。「保管袋上寫下一年的日期，同時也在手帳裡記下那個日期。一年後記得重新檢查，還是覺得不需要就丟掉」（平野小姐）。 7、 不需要的物品拿去回收，賺錢又能減少垃圾，一舉兩得。 買東西總是精挑細選，不需要的東西變少了，垃圾也相對減少。「我就連平常也沒什麼垃圾要丟。如果真的有不需要的東西，我會轉送給有需要的人，或是拿去回收」（草間小姐）。利用跳蚤市場APP等，將二手物品用手機輕鬆變賣。要是覺得丟東西很浪費的話，不妨試試看這個方法。 本文摘自《打造富足的簡單生活：【最高整理法】》／日経woman／一起來出版 … 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導48歲的林千鈺在5年前嫁給舊愛焦恩俊，去（2018）年夫妻倆鬧彆扭冷戰，至今已經1年多沒連絡，僵局遲遲沒破解，令林千鈺相當無奈，直說焦恩俊可能是「更年期到了」。對此，焦恩俊的大女兒焦曼婷近日受訪時，也用一句話表達自己對爸爸婚姻的看法。▲▼林千鈺跟焦恩俊冷戰一年。（圖／林莉婚紗提供）據《中時》報導，林千鈺跟老公焦恩俊婚姻陷入僵局，已許久沒有跟對方連絡，這場冷戰要打到什麼時候？林千鈺之前受訪時一臉無奈：「我也不知道。」焦恩俊現在似乎還在氣頭上，不僅停止關注林千鈺的社群網站，連岳父石英及岳母吳玲的臉書好友都跟著取消，林千鈺表示兩人沒有離婚，沒有誰劈腿、也沒有第三者介入，鬧成這個地步真的講出去會被別人笑，現在也只能順其自然，等焦恩俊「更年期更完了」。▲林千鈺跟焦恩俊冷戰一年。（圖／林莉婚紗提供）林千鈺還透露，焦恩俊情緒起伏大，「他心情不好就說我們不像夫妻，那我們像什麼，每年玩一次這種遊戲，人要有童心，但做出來的事還是要有穩重度，偶爾撒嬌可以，但我們都幾歲了，夫妻之間要換位思考、互相尊重、包容體諒，搞得我像個爺兒們」，大家都不是小孩子，是成熟的大人，要有相應的相處模式。▲焦曼婷沒有過問爸爸的婚姻，只希望他「開心就好」。（圖／翻攝自微博）據《聯合》報導，對於爸爸焦恩俊跟現任老婆林千鈺鬧冷戰，焦曼婷近日受訪時被問到此事，低調表示自己不會過問爸爸的婚姻生活，有很多事也要看新聞才知道，她能夠說的就是希望爸爸「開心就好」，認為「幹嘛相信外面的人，新聞報導也不用全部相信」。更多三立新聞網報導炮仔聲／槓上豪門二房！王宇婕嗆她身分證「沒老公名字」焦恩俊發功斷女兒桃花！挑女婿條件要「比他醜的彌勒佛」…炮仔聲／Coco竟是男的！床上曖昧調情…發情狠抓她雪乳吳采臻裙底春光外洩！官方小編竟「摘草莓」流出無碼屁股照

（中央社墨西哥市5日綜合外電報導）德州艾爾帕索（El Paso）大規模槍擊案中，一名墨西哥男子在槍林彈雨中以肉身護妻，官員及其家人證實，他今天不幸離世。這使艾爾帕索槍擊案罹難的墨西哥國民增至8人。美國上週末發生兩起大規模槍擊案，艾爾帕索槍擊案發不到13小時，俄亥俄州岱頓市（Dayton）也發生槍擊案，兩案截至目前共造成32死。路透社報導，現年77歲墨西哥男子貝拉斯格斯（Juan de Dios Velazquez）與65歲的妻子艾斯特勒（Estela Nicolasa）6個月前跨越美墨邊界，從墨西哥華雷斯城（Ciudad Juarez）搬到德州艾爾帕索，卻不幸遇上3日沃爾瑪賣場（Walmart）槍擊案。貝拉斯格斯的姪女艾妲莉（Idaly Velazquez）說：「他無力再戰了，他的心臟已開始衰竭。」並向路透社證實貝拉斯格斯身亡消息。他的妻子腹部中彈，手術後情況穩定。艾爾帕索槍擊案引發墨西哥群情激憤，墨西哥官員考慮提出訴訟，聲稱這起槍擊是針對旅居美國墨西哥人的恐怖攻擊。訴訟案可能促使墨國提出最終引渡槍擊犯嫌的要求。艾爾帕索是美墨邊境上一座雙語城市，由於離家鄉近，長久以來吸引墨西哥人與家人到當地定居，或在週末前往大肆採購。（實習編譯：陳意安/核稿：陳政一）1080806

（中央社墨西哥市5日綜合外電報導）德州艾爾帕索（El Paso）大規模槍擊案中，一名墨西哥男子在槍林彈雨中以肉身護妻，官員及其家人證實，他今天不幸離世。這使艾爾帕索槍擊案罹難的墨西哥國民增至8人。美國上週末發生兩起大規模槍擊案，艾爾帕索槍擊案發不到13小時，俄亥俄州岱頓市（Dayton）也發生槍擊案，兩案截至目前共造成32死。路透社報導，現年77歲墨西哥男子貝拉斯格斯（Juan de Dios Velazquez）與65歲的妻子艾斯特勒（Estela Nicolasa）6個月前跨越美墨邊界，從墨西哥華雷斯城（Ciudad Juarez）搬到德州艾爾帕索，卻不幸遇上3日沃爾瑪賣場（Walmart）槍擊案。貝拉斯格斯的姪女艾妲莉（Idaly Velazquez）說：「他無力再戰了，他的心臟已開始衰竭。」並向路透社證實貝拉斯格斯身亡消息。他的妻子腹部中彈，手術後情況穩定。艾爾帕索槍擊案引發墨西哥群情激憤，墨西哥官員考慮提出訴訟，聲稱這起槍擊是針對旅居美國墨西哥人的恐怖攻擊。訴訟案可能促使墨國提出最終引渡槍擊犯嫌的要求。艾爾帕索是美墨邊境上一座雙語城市，由於離家鄉近，長久以來吸引墨西哥人與家人到當地定居，或在週末前往大肆採購。（實習編譯：陳意安/核稿：陳政一）1080806