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記者朱慕涵／綜合報導三立都會台週五華劇《用九柑仔店》將於8月16日播出，導演高炳權、漫畫原著作者阮光民、演員陳禕倫及侯彥西今日出席「用九之夜試映會」，現場播放一小時的精采片花，滿滿的笑點中處處暗藏催淚的親情、愛情梗，尤其是劇中王淨流產、被迫與王伯傑分開一幕，更是牽動觀眾情緒，現場不斷傳來微微的啜泣聲。▲左起演員陳禕倫、漫畫原著作者阮光民、導演高炳權、演員侯彥西。（圖／記者林士傑攝影）《用九柑仔店》改編自金漫獎「青年漫畫獎」、「年度漫畫大獎」雙料得主、台灣漫畫家阮光民的作品，以阮光民童年在雲林生長的回憶為素材，講述離鄉到城市工作的男主角（張軒睿飾）在阿公病倒住院後，決定回鄉繼承雜貨店的經過。為增加劇情張力與序事完整度，編劇特別增加了由王柏傑、王淨、林哲熹等飾演的上一代的故事，讓《用九柑仔店》的意義與故事更豐富。▲《用九柑仔店》被網友封為「今年暑假最強台劇」。（圖／翻識自臉書）《用九柑仔店》賣的其實不是商品，而是滿滿的人情味。阮光民表示，現今科技的發達，反而造成人際之間的疏離，自己小時候就是在鄉下長大，所以相當懷念從前舊時鄉村人與人之間「沒有距離」的純樸時光。至於為何取名「用九」？阮光民透露，阿公以前開的柑仔店，店名就叫做《用九柑仔店》，「用九」取自易經的概念。但他說由於阿公已經過世，取名「用九」是否還有其他原因不得而知，可能要等他有一天「觀落陰」才能告訴大家，讓現場全笑翻。▲《用九柑仔店》將於8月16日正式播出。（圖／翻識自臉書）而陳禕倫這次在戲中的角色「阿忠」因意外被截肢，對他的演技是一大考驗，為此他還特地去接觸截肢的病人，揣摩他們走路的方式。他在劇中留著鬍渣的造型與他過往角色完全不同，連親朋好友看到海報都好奇問：「你有演嗎？」。戲殺青後侯彥西減重10公斤，跟劇中的樣子亦是判若兩人，大家稱讚他比戲中帥很多，他自豪笑說「我本來就是走偶像路線阿」。▲▼陳禕倫及侯彥西戲中造型和戲外判若兩人。（圖／記者林士傑攝影）看更多相關新聞請點此更多三立新聞網報導限制級戰袍逛大街！薔薔再炸巨乳 「激凸晃奶」OO全現形地表最性感小三！曬「露毛照」高喊女權 超黑一大片網嚇傻狄鶯掏心談家庭！一大家子開銷都靠她 後悔叫媽不要改嫁突破尺度！劉亦菲「胸口大挖洞」 辣露雪白酥胸美爆

台中一處民宅發生火警意外，消防隊趕到現場，屋主竟然反鎖屋內不開門，不讓消防隊滅火，最後警消從二樓破窗，進到屋內灑水灌救，他才自稱點煙不慎引發火警；但附近鄰居說，屋主已經不是第一次，在民宅內縱火，上個月才發生過一次，家具、牆面全都燒得焦黑，這次再次發生火警，他也被警方強制送醫。民宅內茶几髒亂不堪，地上還有雜物燒焦的痕跡，小桌子多處焦黑，地上雜物同樣也被燒過，儲藏室牆面大片燒焦痕跡，房間像是被破壞過，家具殘破不堪，民宅外牆燒得焦黑，但造成這些慘狀的竟然是民宅屋主。里長余惠貞：「在這個房子後面燒東西。」黃姓屋主在7月8日就曾在家裡燒雜物，隔1個多月8月10日他，的家又被鄰居通報，疑似失火。消防車停在巷口，救護人員連忙衝向民宅，但奇怪的是屋主人在家裡卻不開門，協助消防隊救援。消防局信義分隊長江瑞霖：「裡面有人，但怎麼叫都不開。」消防人員破窗，將屋主救出抬上救護車，他才坦承是在家裡燒雜物。屋主黃先生：「(在家裡燒東西喔？)，沒有啦！點菸而已啦！(菸蒂燒起來喔？)，對啦！」民宅失火就在台中興大路上，51歲黃姓屋主原本是工程師，但幾年前疑似失業搬回台中，幾乎不跟鄰居來往，精神狀況不太穩定。民眾：「都是煙，整條巷子都是煙。」警方才將男子，強制送醫檢查精神狀況，結果隔了3小時男子又從醫院跑回家，甚至上演蜘蛛人破窗爬進屋內，警方說，屋主確實有在家燒東西，是否涉嫌縱火，火調人員還在釐清，但2個月內連續在家燒雜物兩次，讓附近居民人心惶惶。更多 TVBS 報導醫師娘涉縱火燒夫！ 遭依殺人未遂起訴 夏威夷度假飯店遭人縱火 嫌犯趁機闖空門 湯景華縱火奪6命更審 律師聲請再做心理衡鑑 數次入侵偷50萬還嗆縱火 壯碩惡鄰羈押

王先生是開大型聯結車的職業駕駛，每天全省南北來回跑透透，一上車就是十幾個小時，長途駕駛對年輕的他，不是什麼難事，直到兩年前開始，發現不管睡的再飽，吃完早餐後常常還是覺得昏昏欲睡，也很容易覺得累，本來以為肝不好，做了檢查才知道，原來是有糖尿病自己不知道，血糖忽高忽低，讓身體的疲憊控制不了，開車變得很危險。 血糖不穩強迫身體關機，不是工作不賣力！ 糖尿病友會覺得常常疲憊，昏昏沉沉，是因為胰島素阻抗，造成食物代謝之後的葡萄糖，都累積在血液中，卻無法進入細胞及器官，轉為能量利用。「醣管理」不穩定，血糖忽高忽低容易造成：容易冒汗、疲勞無力、身體能量一下有一下沒有，整個人常常像是忽然被強迫關機。工作當然容易受影響，進而影響家庭生活的品質。「朋友約去哪都嫌累，老闆也覺得你懶懶散散的，久了也沒好臉色，其實是真的覺得整天沒體力的，還不如待在家裡。」王先生嘆氣的說。 面對糖尿病，真的很無力！其實只要做好「醣管理」！ 既然知道血糖不穩容易造成糖尿病疲憊，平時就要做好「醣管理」，「醣管理」能提供糖友穩定吸收的葡萄糖，穩穩地讓葡萄糖進入細胞裡，血糖就能平穩，不再忽高忽低，對身體產生穩定的體力與能量 ，就能讓糖友有好精神和好體力。 做好「醣管理」，從吃對早餐起 糖尿病的飲食攝取要特別注意血糖的穩定，在平常盡量以低升糖飲食為主，可是食物種類這麼多，怎麼可能隨時辨別出食物造成的升糖指數高或低呢？其實醫院衛教都會建議糖友，早餐改吃糖尿病專用營養品。 王先生就分享他之前因為血糖控制不佳昏倒住院時，醫院衛教分析他的飲食狀況，發現王先生因為長期在外工作，早餐常常都是吃路邊滷肉飯或粥，再不然就是買麵包在車上吃。經過醫師建議，早餐改喝穩定「醣管理」的糖尿病專用營養品，不但提供了穩定吸收的葡萄糖，也讓血糖的穩定跟體力漸漸改善。 根據最新的醫學實證，以123名第二型糖尿病患者測試，分為一組使用糖尿病專用營養品取代早餐，與另一組則是接受諮詢糖尿病衛教飲食計劃，每天規律三餐，在實驗計劃執行一個月之後，連續監控血糖波動數值72小時後，證實每日早餐改用糖尿病專用營養品可以幫助穩定血糖波動，做好「醣管理」 。 適當攝取專用營養品，協助穩醣，讓人生重回舞台 現今飲食習慣的改變，糖尿病已經是常見的病症，罹患糖尿病的年齡層更拉低至兒少時期。糖尿病不可怕，但是長期都要做好三餐的飲食控制，的確會造成生活中家人和糖友無形的壓力，所以許多醫師都建議，像是早餐可以用醫學實證「穩定醣管理」的糖尿病專用營養品取代，熱量、糖份、蛋白質通通計算好，輕鬆穩定血糖，與糖尿病和平共處，才能讓糖友恢復生活品質，穩定自己的體力與情緒，重新在自己的人生舞台上發光！ 延伸閱讀：

中華民國網球協會為提升教練專業技能，長期舉辦的「培育運動教練人才講習會」，今（10）日在臺北市網球中心進行「菁英教練講習」課程。去年首度引進USPTA認證系統與相關講習課程，並獲得與會教練一致好評，今年二度邀請旅美名教練蘇威宇，以及首度來台開講的美國David Porter博士，一同將豐富的教學經驗分享給各位學員。 David Porter博士是美國USPTA（United States Professional Tennis Association）指導訓練及認證講師，曾任美國職業網球協會會員主席，並獲得多項大獎，包含2004年獲頒美國奧林匹克委員會Doc Counsilman網球獎、2007年獲得國際網球名人堂頒發教育優異獎、2012年榮獲USPTA Alex Gordon年度最佳專業人士。此外，Porter博士在數十年的執教生涯中擁有相當出色的教學經歷，過去曾11度擔任NCAA全美錦標賽教練，其中八次被評為全國年度最佳教練，也曾和多位大滿貫冠軍與奧運金牌選手合作，包含2004年雅典女子雙打金牌得主李婷/孫甜甜、2006年澳網及溫網雙打冠軍鄭潔/晏紫。 值得一提的是，台灣好手「小胖」楊宗樺、資深國手陳迪、「女網長青樹」詹謹瑋與父親詹佛成、國家代表隊教練石家瑋、WTA未來之星冠軍楊亞依指導教練何智仁皆參與本次的講習活動，透過學習不同國家的教學方法為自己增廣見聞，並且發揮「活到老學到老」的精神，不僅精進自我技能，期許未來在培育下一代網球好手上有更多正面助益。 上午課程由最基本的「介紹握拍」拉開序幕，握拍分為東方式、西方式、半西方式…等，Porter博士特別結合當今網壇知名選手作為參考案例，讓課程更加豐富容易吸收，單手反拍以Roger Federer、Stan Wawrinka、Richard Gasquet為例，雙手反拍則是「威家姐妹」Venus Williams和Serena Williams為代表。 隨後則是讓教練上場進行實作練習，體驗不同握拍方式的擊球感覺。接下來特別邀請近期也在臺北市網球中心參加潛力選手訓練營的代表選手楊亞依、王兆宜、李冠儀等三人上場進行實作練習，針對三位選手的擊球模式進行分析與建議。Porter博士特別提到，若選手未來規劃成為職業球員，必須在訓練中拿出最高的專注力，必須模擬比賽高張力的狀況，並制定完善的計畫與訂定目標，如此將來才有機會能成為頂尖的高手。 Porter博士給三位女選手訂定「完成100次來回對打」的高難度目標，這也讓在場上「一打二」的楊亞依一度感到吃不消，在場上靠著意志力苦撐。Porter教練特別強調開放式站位會讓回防的腳步移動速度較快，並點出亞依反拍防守的問題，由於亞依過去在訓練中都有透過其他地方加強彌補，所以在比賽中這個問題沒有特別暴露出來，不過也藉由本次訓練點出這個問題。而亞依在訓練結束後馬上傳訊息向指導教練何智仁說聲抱歉，對於自己剛剛在訓練中所表現出的情緒感到十分愧疚與自責，而何教練也藉此機會以鼓勵的方式教育亞依，表示這樣的訓練方式是正面有幫助的，面對問題不逃避，而是選擇去解決，這樣未來才能朝職業球員的目標更加邁進一步。 下午課程則是透過接球小遊戲，針對腳步移位預判做訓練。Porter博士特別強調，幫助學員建立「正確預判球的落點」這項觀念，會幫助腳步移動上更加順暢，同時也能打出較高質量的球。 蘇威宇教練也分享個人經驗作為今年課程的總結，二十年前Porter博士要教他打開放式反拍，但蘇威宇教練當時對此不以為然，更對Porter博士說「自己願意學，但絕對不會在比賽中應用」，但是沒過多久，蘇威宇教練在比賽中面對一位相當厲害的選手，對手狂掃正拍直線進攻，逼得蘇威宇教練在反拍不得不採用開放式站位擊球，而最終也意外地贏下比賽。回去蘇威宇教練就跟Porter博士道歉，原來所學的東西，不確定當下能否派上用場，但是「有備無患」，或許將來某天會成為個人在場上致勝的武器。

侯昌明育有一子一女，升高中的大女兒，在今年8月赴美念書，一圓設計藝術的夢，讀國中的兒子KenKen，因為跟爸爸有一樣的特質「愛錢」侯昌明鼓勵他可以往理財這條路走。藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「你要這樣滾一下，你就知道球桿直不直。」傳授選桿技巧，當然還要秀一手。藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「讓你知道什麼叫你爸！非常難喔，難？難在哪裡？你太小看我了。」揪兒子切磋球技，侯昌明hold住老爸面子，但其實比起自己，輪到KenKen上陣，他更緊張。藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「好緊張喔，哈哈，不要抖喔。」專心瞄準出手沒漏氣，也成功帥一波，只是最後仍然敗給侯昌明，KenKen決定轉戰桌球，父子廝殺，結果出爐。藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「不好意思，甩拍！哈哈。」再度敗北，KenKen氣到甩拍，笑翻侯昌明，父子倆互動就像哥兒們，聊的話題也百無禁忌。藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「我們可以聊女人，我們聊身材、聊比基尼，我們都聊，看到海報『KenKen，哇，這個胸很大』然後他說『喔，爸爸，哇！』」主持人陳漢典vs.KenKen：「KenKen先不要，KenKen。」主持人納豆vs.KenKen：「一開始一定要先問一下，搖滾區的昌明哥的小孩KenKen，KenKen覺得怎麼樣？KenKen不是擊掌的時候！」藝人侯昌明vs.兒子KenKen：「不管什麼時候，只要我有事情，睡覺前會找爸爸聊天，讓我紓解壓力的人吧，媽媽通常就是顧她自己的事情，媽媽會看電視喔，也不是說顧她自己的事情，就是比較不擅長，跟自己小孩聊天，比較不擅長，她也會但是就是，好啦，不用再轉了啦，哈哈。」兩父子的Men'stalk，常常一聊就到大半夜，一個國一升國二的男孩，正值可能叛逆的年紀，KenKen心中的「爸爸」，非但不給壓力，還能紓解壓力，其實從小學二年級開始，侯昌明就不把兩個姊弟當「小孩」，甚至會一起開家庭會議。藝人侯昌明：「換車好了，這算家庭大事，因為這很大的錢嘛，『你們覺得我要換車嗎？』然後我就盡量跟雅蘭兩個人，盡量不多說太多，我就要聽兩個孩子你們說什麼，你們怎麼想，雅蘭一開始她也質疑我，她說他們最好聽得懂啦，我說1次聽不懂，說5次聽不懂，這都在我預期之內的，但是我們要有耐心啊，你說10次、說到20次，他們就會懂了。」希望孩子學會思考，不是永遠在聽父母怎麼說，對姊姊的教育，採循循善誘，對KenKen比較兇，他也會讓孩子知道為什麼。藝人侯昌明：「我對我女兒可能，她有些時候做錯事，我說『寶貝，不是，我跟你講你不要這樣嘛』；好那對兒子，『過來！』。」侯昌明兒子KenKen：「他有跟我講原因，他有說因為我是男生，我是男生我需要，以後我需要懂得比較多。」藝人侯昌明：「我說因為你以後，像爸爸，整個家我要去扛，那我有很多的責任，我要有肩膀，但我如果過度的寵你，我覺得我不是愛你。」侯昌明也從不怕，小朋友的「三分鐘熱度」，像是KenKen曾在一個學期，一口氣喊著要學4個才藝，最後持之以恆的只剩鋼琴。藝人侯昌明：「我知道說在小學，他的興趣跟想法，永遠是跳躍式的，一下說我要跆拳道，1個月後我不學了，好，這都是正常的，所以我要有這個耐性。」讓孩子多方嘗試，再找出自己的方向，侯昌明也會觀察人格特質，從旁引導。藝人曾雅蘭vs.兒子KenKen：「他每次錢一拿出來，他就會聞，那真的很香啊，你們不覺得從銀行領新錢完，你們不覺得很香嗎！」藝人侯昌明：「因為愛錢，所以他可以說，爸爸什麼時候還有通告，我可以去上嗎，我想賺錢，那沒有通告的時候，他說那爸爸，我可以幫你按摩賺錢嗎，你看到錢你有成就感，你將來就是走錢的方向。」要升高中的女兒，想赴美念藝術設計，侯昌明也會幫她分析利弊，但不下任何結論，來否定他們的決定，比起取得高學歷，他更希望兩個孩子，都能放在「對的位置」。藝人侯昌明：「我覺得孩子，他表現得好，我就公開說，表現得不好，我關起門告訴他，任何朋友面前，我永遠誇我兒子說，他真的很成熟，他是個暖男。」像是媽媽經營服飾品牌，KenKen自動自發幫忙燙衣服，還會幫爸媽按摩，侯昌明很快就舉出許多例子，大方稱讚孩子，他笑說陪伴兒女成長，自己獲得最多就是「老得慢」，只是今年面對了，自己的爸爸離開，也讓侯昌明今年的父親節，心情五味雜陳。藝人侯昌明：「看到我永遠就說『昌明你的下巴都尖了』我說爸，我胖了2公斤，你還說我下巴尖了，這就是父親永遠會說的事情，後來我也跟我爸爸講，就上香，我說爸，我一定照常吃照常喝，有工作的機會我就是全力以赴，我希望我可以做到120%，讓你看到你沒有白生了這個兒子。」當藝人20多年，當父親也10多年，侯昌明無論在事業上的衝刺，或是孩子的品格以及教育，都不遺餘力，回首這大半人生，他說了句恐怕很多人都說不了的話。藝人侯昌明：「我沒有遺憾了！我始終全力以赴，而且清清楚楚的，有了兩個孩子之後，我好榮幸，兩個的表現，也讓我值得驕傲，那我說再給我重來一次，我大概也不能更好了。」「年齡要打破，語言就會通」這是侯昌明為人父的心得，說來容易，背後要付出多少心思和努力，談到未來，他說只希望孩子的點點滴滴，仍願意讓他和老婆曾雅蘭，有參與的空間，很簡單的期許，卻滿載一個父親深深的愛。更多 TVBS 報導侯昌明打破年齡 教孩子思考、無話不談 劉德華復出首拍《掃毒2》 突破界線聊妻女 郭彥均寵女「黏TT」 不請保母親手打造幸福 升格當爸爸！ 哈孝遠：這輩子最快樂的時候

記者王怡翔／台北報導中華職棒中信兄弟10日在天母棒球場主場出戰富邦悍將，賽前邀請國片《緝魔》中金鐘影帝莊凱勛和傅孟柏到場開球，這次能幫中信兄弟開球讓莊凱勛特別興奮，因為他也是彭政閔的忠實粉絲，他表示能在彭政閔最後三場在天母比賽開球，真的非常榮幸。▲國片《緝魔》中金鐘影帝莊凱勛和傅孟柏開球。（圖／中信兄弟提供）這次是莊凱勛第二次為職棒比賽開球，他表示4年前曾幫統一獅開過球，但自己一直都是中信兄弟的粉絲，他說：「我棒球和籃球都有在關注，籃球是看NBA，棒球就是中華職棒，支持的當然是中信兄弟。」▲國片《緝魔》中金鐘影帝莊凱勛和傅孟柏開球。（圖／中信兄弟提供）這場比賽讓莊凱勛期待已久，為了準備開球費盡心思，他笑說昨天晚上睡覺時還做了一直投球的惡夢，他說：「因為這是恰恰在台北榮退的比賽，今天拿到這件衣服，可以當傳家寶了」可惜的是今天賽前莊凱勛沒有機會與偶像恰恰說到話。彭政閔今年球季將退休，莊凱勛也為恰恰獻上祝福，他說：「我與傅孟柏都是科班出生的演員，在台灣有一項專長一直專注的做，並且貫徹職人精神是非常不容易的事情，希望恰恰未來生活也像職棒生涯一樣長紅。」莊凱勛笑說：「拖恰恰的福我們能來開球，也希望沾光，讓電影票房長紅。」至於自己開球的表現，莊凱勛表示，要回家看過錄影之後才能給出分數，他說：「因為平常沒有在打，想要顧動作就會暴投，想投進好球帶就會投得很醜，所以還要檢查一下。」莊凱勛也很擔心打擊區的傅孟柏「很怕丟到他。」傅孟柏則說：「我就是小心不要扭到腰就好。」更多三立新聞網報導將告別天母球場 彭政閔難忘三連霸的球迷瘋狂中信兄弟「K歌之王」超大咖！田馥甄賽後開唱中信新秀談約緩慢 劉志威坦言和味全龍加入有關連3年20轟本土第一人 張志豪歸功重量訓練有成

接近90天的中美貿易停戰限期，雙方談判的主角已摩拳擦掌，準備上陣。中共副總理劉鶴和美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）訂於本月30日至31日，進行第二輪的高階談判。一般認為，若談判沒有獲致重大成果，則美國不僅將對2,000億美元的中國貨品加徵25%關稅，甚至可能再把矛頭指向價值2,670億美元的中國大陸商品，這意味著中國全部的銷美貨品都將受關稅打擊。而屆時中共也會採取報復措施，對銷往中國大陸近1,100億美元的美國貨品加徵關稅。外交是內政的延長。川普和習近平都承受了內部讓他們「輸不起」的壓力。英國BBC引述分析指出，中美雙方都有壓力要達成共識，而這始終是中美之間的「膽量遊戲」，先讓步的那一方，很可能成為最大輸家。但我認為這是一場耐力和實力的競賽，這兩項因素才是決定勝負的關鍵因素。實際上，在本月貿易談判上桌之前，美國政府已對中共展開心戰喊話。美國總統川普21日在推特發文，強調由於美中貿易緊張，以及美國推動新政策，中國經濟成長速度創1990年以來最慢，「對中國而言，最終達成『真正協議』是很有意義的，所以別再鬧了！」美國商務部長羅斯（Wilbur Ross）24日接著表示，美中雙方都渴望終止貿易戰，但結果將取決於中國會否深化改革及進一步開放市場。此外，本週也是美國向加拿大申請將孟晚舟引渡到美國受審的限期。在與北京談判的同時，美國也準備針對華為展開調查，結果可能導致華為無法自美國公司購買零件，與中國另一家科技巨頭中興去年的命運一樣。值得注意的是，就在華為財務長孟晚舟在加拿大被捕的同一天，中共國家主席習近平剛好在二十國集團（G20）峰會與川普碰面，並同意貿易戰暫時停火。兩件事和兩個日期湊在一起，未免太過巧合。因此，中方認為這是美國嘗試利用華為問題，「在中美貿易糾紛談判上牽制中國」。BBC中文網另引述專家的分析，認為雖然中美貿易戰並非中國經濟成長放慢的原因，但卻讓經濟情況變得更差。面對不斷走緩的國內經濟，已使北京越來越需要儘快與美國在貿易問題上達成共識。從中共官方日前公布的數據看，除經濟成長如川普所說，已降至1990年以來的最低點外，中國大陸的消費者信心和零售數字也在急速下跌，同時訂單減少，存貨量也下降。另一方面，據說在中國大陸開設工廠的公司，有些已開始移往國外設廠，有些則完全撤離中國。這個趨勢若持續下去，可能就會威脅到中國大陸的經濟穏定。眾所皆知，「維穩」是習近平治國理政的重中之重，其中包括就業、金融、外貿、外資、投資和預期工作共六個方面。根據《華爾街日報》報導，在即將展開的中美貿易談判當中，美方最感關注的是中共國有企業在國內經濟發揮的作用，因為美國企業渴望進入中國大陸市場的那些領域，大都是以中共國企為主體。在「穩定壓倒一切」的考量下，國企在中共整體經濟扮演的重要角色，是中共最難在談判桌上讓步的一環。然而在貿易談判桌上，美國也非金鋼不壞之身。哈佛大學「美國政治研究中心與哈瑞斯民意調查」（Harvard CAPS/ Harris Poll）於2018年12月30日完成的一項民調顯示，在2020年舉行的美國總統大選中，有33%受訪者願意將票投給現任總統川普，44%受訪者則表示會投給民主黨提名的候選人。川普必須以「勝利者」的姿態，來爭取選民在未來總統大選中的支持。故發動貿易戰的美國也受到壓力，要與中方達成共識。美國《財經新聞網》CNBC引述經濟學家預估，雖然貿易戰可能讓中國傷得比美國重，但若磨擦持續，情況到今年春天結束前可能反轉。美銀美林公司（Bank of America Merrill Lynch）的經濟學家則指出，由於大規模的國內振興措施，中國經濟放緩可能在未來幾個月內開始好轉。而在美國方面，隨著減稅與支出的效應逐漸消褪，經濟學家已預測下半年成長放緩，部分甚至預測成長率低於2%。此外，許多在中國大陸的美國企業，不滿川普對中國出口到美國的貨品徵收關稅，進而影響到公司業務，故希望中美雙方能夠把握這次機會，在談判中達成一些重要協議。美國企業希望中國除了承諾購買更多美國貨品，還會答應做一些體制上的改革。然而，就如同雙方前一輪談判達成的暫時休兵協議那樣，中共可以採購更多的美國貨品，可以降低美國對中共的貿易逆差，甚至可以承諾阻止竊取智慧財產權的行為；但是要中共進行體制改革，那就涉及到一些政治問題，恐怕真的就是知易行難了。美國「戰略暨國際研究中心」（CSIS）「太平洋論壇」（Pacific Forum）前總裁柯羅夫（Ralph A.Cossa）與資深顧問顧石盟（Brad Glosserman）日前聯合撰文指出，從川普與其他美國高層官員的言論判斷，中美冷戰已悄然展開，雙方關係今年將成為主導印太地區經濟與安全環境的重要因素。僅管如此，我們發現雙方內部仍出現了一些溫和的聲音，強調中美關係只是競爭，還沒有達到對抗的程度，更談不上用「冷戰」一詞來形容。中美雙方究竟只是競爭或是走向冷戰，貿易談判都可視為一個定海神針，因為雙方貿易戰產生的外溢效應，很有可能使中美在區域安全議題上的利益衝突雪上加霜。中美可以運用彼此在區域安全問題上的優勢做為貿易談判的籌碼，貿易談判結果也可影響到雙方在區域安全議題的作為；更重要的是，貿易衝突的結果會影響到川普的總統連任之路，也會影響習近平在內部的統治地位。【作者 趙春山／淡江大學中國大陸研究所榮譽教授；亞太和平研究基金會、遠景基金會首席顧問】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【魏怡嘉╱台北報導】行醫之路邁入26年，新光醫院健康管理部主任朱光恩說，行醫像是積陰德，在一本看不到的存款簿上愈存愈多，每每遇到困難時，冥冥中都有貴人出現，你由衷幫助人，當你困難時，人家也會幫助你。朱光恩9歲便移民國外，由於從小對動物實驗像是青蛙或是小老鼠解剖及器官功能很有興趣，高中畢業後，便走上醫學之路；醫學系畢業後，在美國考上醫師執照，最後還是決定回到台灣，進到新光醫院從第一年住院醫師做起。專科會選擇肝膽腸胃科，主要是受恩師楊國卿教授的提攜，之後醫院送他到日本學大腸鏡及內視鏡檢查新操作技術，讓他受到很大的學習衝擊，也因而脫胎換骨。朱光恩個性喜歡與人互動，加上是虔誠的佛教徒，凡事同理心。記得10年前，朱光恩被科裏來了位新技術員不當遞針扎到了手，結果這支針前面才打過愛滋病患，任誰碰到這樣的事也都無法看得很開，他在一個月內暴瘦8公斤，後來經追蹤一年確定沒被感染，是不幸中的大幸。他覺得在醫療上常會碰到一些困擾及不開心的事，但自己可能是平時的雞婆有好報。為講求問診品質，朱光恩門診一向限號30號。朱光恩說，醫病充分溝通很重要，他無法接受病人一頭霧水的進來，只坐2、3分鐘又一頭霧水的出去，在他能力範圍內，會儘量給病患一個清楚的說明，即便無法立即解決，也要有個明確的方向，所以朱光恩的病人，很多都是一看就多年，忠誠度都很高。

工商時報【魏喬怡╱台北報導】中國信託商業銀行長期推展高爾夫運動，今年下半年主辦及贊助的兩大國際女子高球賽事陸續登場，首先是8月15日於新北市林口高爾夫球場舉辦「2019中國信託女子公開賽」，緊接著中國信託銀行贊助「2019台灣裙襬搖搖LPGA」於10月31日接力揮桿，兩場年度賽事吸引世界級高壇女將齊聚台灣競技，球迷除了有機會近距離一睹頂尖國際選手揮桿風采，前往「2019中國信託女子公開賽」觀賽民眾還有機會將百萬進口休旅車開回家。「2019台灣裙襬搖搖LPGA」7日舉行記者會，中國信託銀行董事長童兆勤、董事陳國世受邀出席。童兆勤表示，中國信託持續推展高爾夫成為全民運動，今年已連續第六年贊助LPGA賽事，同時也是連續八年舉辦「中國信託女子公開賽」，中國信託希望透過主辦及贊助高球賽事的方式，讓台灣民眾有機會能一睹世界級高球選手頂尖對決，更希望透過高球運動行銷台灣。「2019中國信託女子公開賽」將於15∼17日率先登場，集結了兩岸、日本、韓國、泰國、新加坡、馬來西亞、澳洲、紐西蘭共計108名高球女將飆桿競技，爭取總獎金新台幣500萬元、冠軍獎金100萬元的殊榮。中國信託高球女將謝瑀玲、石昱婷以及去年摘下該場賽事業餘冠軍的侯羽薔、中國信託推薦參賽業餘選手陳靜慈等四名選手將參賽角逐后座。「2019中國信託女子公開賽」三天賽事不僅免費開放入場，現場天天舉辦抽獎活動，除了有電動機車、跑步機、循環扇等逾350個獎項，決賽日當天還有機會抽中百萬進口休旅車大獎，歡迎球迷踴躍走進球場為選手加油打氣。

中國時報【報導潘鈺楨】第76屆威尼斯影展將於8月28日至9月7日舉行，入圍的21部電影中，驚見羅曼波蘭斯基（Roman Polanski）執導的《官員與間諜》。雖然波蘭斯基一直是威尼斯影展常客，但他因性侵未成年少女1978年自美國畏罪潛逃至歐洲至今，去年美國影藝學院還正式將他除名，其作品入圍令外界譁然，但外媒認為更具爭議的是讓2部Netflix的作品入圍。Netflix入圍本屆威尼斯影展的作品，包括以史卡莉喬韓森（Scarlett Johansson）、亞當崔佛（Adam Driver）主演的《婚姻故事》，及梅莉史翠普（Meryl Streep）、蓋瑞歐德曼（Gary Oldman）主演的《The Laundromat》入圍競賽片。此舉令國際電影聯盟（UNIC）反彈，認為威尼斯影展是甘於被Netflix當作「營銷工具」。電影商發聯合聲明UNIC代表歐洲38地區的電影運營商組織，發表聲明表示：「入圍電影應該要是每個人看得到的，而不是串流平台訂閱者才能看到。電影只在這些平台上供應，或者只在影院進行技巧性的放映，實際上只是一種營銷，大多數潛在觀眾並不能獲取豐富的內容。」認為Netflix是「殘酷地凸顯出並非每個人都能接觸到這些入圍的電影」。

旺報【特派員陳君碩╱北京報導】隨著台灣2020大選臨近，台北市長柯文哲正式組黨，攪動台灣政治生態。大陸國台辦前副主任王在希認為，柯文哲宣布組黨，是從長遠考慮，顯然是想延續他的政治生命，目標是進軍立法院；但他也不諱言，開放雙重黨籍，反映出柯的難言之隱，若2020大選呈現「蔡vs.韓vs.郭柯王」的三強鼎立，恐重演2000年民進黨漁翁得利的局面。台北市長柯文哲正式成立台灣民眾黨，王在希認為，柯想藉此維持政壇影響力和存在感，因為在台灣現行體制下，第三勢力沒有一個政黨支撐，很難有發展空間；若照柯所說把重心放在拚立法院不分區席次，顯然是想謀求台灣第三大黨的地位，將來可借助立法院平台，在台灣政壇上長期發揮影響力。不過，王在希也指出，柯提出開放雙重黨籍的想法可能不現實，每個政黨都有自己不同的綱領、目標和訴求，一個黨員不可能同時加入兩個政黨，柯此舉反映出他有難言之隱。對目前媒體傳言郭、柯、王（金平）將結盟，王在希指出，如果郭柯王真的合作參選，2020大選將形成三強鼎立，不排除重演2000年國民黨分裂、民進黨漁翁得利的局面。至於國民黨，他強調，大陸在意的不是哪個候選人參選，而是更關注候選人的兩岸論述；他認為，國民黨在2008∼2016年間創造了兩岸關係和平發展的大好局面，兩岸關係本是國民黨的優勢，不能為了與民進黨搶中間選票，跟著「起鬨」反對一國兩制，國民黨在兩岸論述上必須與民進黨有明顯的區隔，旗幟鮮明地表明一個中國立場，不然，反而自陷於被動。

聽障名模兼手語主播王曉書，2006年嫁給同為聽障人士的外景主持人須家隆，婚後陸續生下1對子女，看似圓滿幸福。不料最近卻被周刊爆料，兩人早在4年前就已經悄悄離婚，男方還另娶印尼老婆，生下一個女兒。對此，王曉書昨(7日)晚也在臉書上證實離婚消息。外型出眾的王曉書當年不顧母親反對，堅持帶球嫁給須家隆，成為他第二任妻子，並育有1對兒女。沒想到7日卻被爆料，兩人的婚姻早在四年前就破局，男方更在2015年開啟人生第三春，娶了印尼妻子並生下一個女兒。離婚消息曝光後，低調成了單親媽媽的王曉書當天晚間也在臉書上證實，並感嘆「該來的還是來了，這是遲早面對的事吧！這次離婚事件曝光後，我反而鬆了一口氣」，她認為離婚不是壞事，兩人既然緣分已盡，就瀟灑放手，各自安好，形容自己像是在海上歷盡風雨後的寧靜和淡然，心情難以言喻。不過離婚4年後的她，似乎已經調適好心情，不但要大家別為她擔心，還在文末祝福所有人七夕情人節快樂。態度十分樂觀的王曉書曾說，遺傳到媽媽好強以及不服輸的個性，就算遇到不如意的事情，也不會告訴家人，因為這段婚姻是她選擇的。只是夫妻倆曾經共同打造的幸福家庭，如今剩她獨自撐起，當年的承諾與信任，現在也已經隨風而逝。實習編輯／范安褀更多 TVBS 報導風流尪愛上印尼妹 名模王曉書低調離婚 焦恩俊林千鈺冷戰1年爆婚變！大女兒：那是他的事 同床腥夫3個月「無性生活」！林采緹認：做好離婚準備 女星離婚吵5年終停火 前夫：若再來會用盡一切方式攻擊

一名康州男子在當地一個海灘游泳時，不幸感染了噬肉菌，不得不接受截肢手術。「紐約郵報」報導，68歲的凱根(Bruce Kagan)在麥迪遜鎮的漢蒙納塞海灘州立公園(Hammonasset Beach State Park)游泳後，經歷了幾次手術，他相信自己受到感染。這位新不列顛居民說，他6月下旬在長島灣遊泳時，腿部有一個小傷口。他說，由於只是被割傷了一點點，所以沒有理會。不久，凱根生病，並於6月30日住進中康州醫院，醫師診斷他罹患壞死性筋膜炎，這是一種可以致命的感染，最近幾周在美國頻頻出現。凱根表示：「在說沒事的那一刻，我的生命改變了。」聯邦疾病防治中心(CDC)說，這種噬肉菌疾病可由鹹水環境中的菌株引起。凱根接受了幾次手術，試圖挽救他的腿，但醫生最終決定把他的一條腿從膝蓋以上的部位切除，以防止感染擴散。他說：「我只能說，我是迄今全世界最幸運的人之一，我不知道自己怎樣捱過難關，但我確實做到了。」據報該醫院的一名醫生說，雖然噬肉菌的病例甚少，但感染已增加。CDC在其網站上說，在感染後採取適當行動很重要。「準確的診斷，迅速以抗生素治療和迅速施行手術，對於阻止這種病很重要。」此外，小心處理傷口，在傷口未癒合前或有皮膚感染，就不要下水。更多世界日報報導至少4死2傷！加州驚傳隨機殺人 嫌犯持刀連續行凶女兒買基因試劑盒 給老爸當耶誕禮物 結果太震撼害怕住在美國

網路上其實有很多關於痛風的論述，但治療的迷思與謠言更是多，為了幫助民眾可以更簡單了解及面對「痛風」，亞東醫院骨科部醫師吳凱文整理常見問題，希望能更幫助到痛風病患。痛風吃藥會痊癒嗎？醫師表示，一般來說，痛風是高尿酸造成的結晶現象，因此高尿酸才是主因。會形成高尿酸除了遺傳外，多半是飲食不控制、缺乏運動、水分太少等原因結合造成的。然而，當痛風發作時，一般醫師會先給非類固醇消炎止痛藥(NSAID)讓病患止痛，等待發炎狀況穩定後，才會再開降尿酸的藥物。但回歸到「吃藥會痊癒嗎？」這個問題，其實並不是每個痛風病患都適合用藥的，如果對藥物過敏且有腎功能方面問題者，無法完全依靠藥物。藥物僅能給予一定程度的幫助，但實際上尿酸的控制還是必須從生活習慣改變起，如果無法控制高尿酸情況，嚴重還會出現腎臟病、心血管疾病等代謝併發症。痛風需要開刀嗎？醫師表示，通常會進行到開刀階段，不外乎是身體部位已出現嚴重痛風石狀況，並已經影響正常生活機能。根據國外研究第一次發作卻無積極治療跟控制，約莫5~10年就會形成痛風石，形成的時間和血中尿酸值高低及高尿酸血症的時間長短有關係。通常會建議病患，如果痛風石還在初期結晶階段，但已影響到關節活動，且透過藥物溶解成效有限，就可以考慮開刀。臨床發現，不少病患都等到關節變形，腫脹到皮膚破皮時，才求助於開刀治療，清除痛風結石的同時，也會破壞表面皮膚的血液循環，造成術後關節周圍皮膚壞死，關節暴露，提高開刀的風險，使傷口更難以癒合，嚴重的話還可能面臨截肢。甚至有些病患還合併其他代謝疾病，手術更加複雜，建議病患，當醫師建議你以開刀方式治療時，代表醫師已評估過你的身體狀況及治療最佳時機，不要再抱持著等待觀望的心態，導致結晶堆積成石，提升開刀風險。超音波刀微創術有何不同？醫師表示，目前痛風手術分成傳統切除手術及「超音波刀」微創手術；傳統切除手術一般都是處理較大、較硬的痛風石，但因為手術刀類型及採用切除方式，因此往往容易破壞到皮膚表面血液循環、骨頭、韌帶及肌肉組織，恢復時間較長，且往往難以癒合。微創手術是針對痛風石較小，尚在結晶初期的病患建議採用。此手術使用旋轉刮刀來移除痛風石，類似洗牙的方式，以高速水震動來震碎結石，可以同時沖水、刮除及抽吸，手術進行時間較短，且傷口較小，能避免影響皮膚組織，是目前醫師們較推薦的手術方式。但此手術並非每位病患都適用，痛風石累積越早期清除的效果越好。

中國時報【報導徐亦橋】安海瑟薇人工受孕成功後宣傳新戲，帶球搶穿精品品牌Valentino、Givenchy秋冬最搶眼秀服，藉由印花等設計，讓帶著二寶的她展現孕媽美好曲線，印花視覺豐富，卻不過度將視覺集中在腰線。近期有孕在身的超模米蘭達可兒、女星布蕾克萊芙莉也穿得美美出席活動，一同帶領著這波孕婦穿精品設計風潮。展示女神風範歐美女性勇於展現人生各階段的曲線，因此對孕後胸圍、腰圍變大，穿著時並不遮掩，甚至會穿服貼的服裝，藉此展現母性的光輝。時尚達人何立德舉例說，像英國梅根王妃、凱特布蘭琪等都曾懷孕時，穿精品設計禮服參加重要典禮；她們通常選擇60年代風格的娃娃裝，因為腰線高、胸下又是傘狀設計，或是70年代風格的柔軟材質或輕薄布料設計，讓自己舒適外，又能展現時尚氣勢。而台灣也在關穎等媽媽帶領下，孕婦穿著越來越走歐美風格。以安海瑟薇近期精品孕婦裝為例，她多次選用Valentino早秋與秋冬服裝曝光，主因是該牌創意總監Pierpaolo Piccioli設計下，將高級訂製服的剪裁手法融入成衣系列設計中，腰線較過去稍微提高，加上他的線條常沒有大量收腰，展現一種女神般自然的垂墜，除了安海瑟薇，像綺拉奈特莉、金卡黛珊、米蘭達可兒等都在懷孕時選穿Valentino設計。黑裙呈現帥氣近期另一明星懷孕愛穿品牌，則是由英國梅根王妃愛牌Givenchy。自從梅根與品牌創意總監Clare Waight Keller在訂製婚紗結起了美好情誼後，梅根兩次懷孕多穿Givenchy訂製款服裝亮相，這些以黑白色調、簡約剪裁的訂製款，吸引了全球孕婦的眼球，像白襯衫配高腰黑長裙，就大膽呈現孕婦更帥氣的一面；而另一套出席時尚活動穿的黑色斜肩絲絨晚禮服，也令人印象深刻。近期品牌秋冬重點秀服同樣有斜肩設計，也被安海瑟薇相中，展現斜肩設計改變視覺的威力。

在 Galaxy Note 產品線被引入的頭幾年，其身上的差異化賣點非常突出，一個是觸控筆，另一個就是明顯大出其它手機一圈的尺寸了。但隨著近年來手機全都越變越大，Note 在這方面變得越來越「泯然眾人」。直到去年 Note 9 和自家兄弟 S9+ 在大小上幾乎已經不分伯仲，尺寸顯然已經不能再做為區分 Note 跟其它產品的標誌了。 於是今年 Samsung 索性也直接在 Note 10 系列上玩起了大小配，進一步覆蓋到不同需求的消費人群。相對而言，兩款新機中 Note 10+ 是更抓眼球的一個，但即便如此也不代表說 Note 10 就缺乏競爭力。放眼整個市場，其仍是一款堪稱強勁的手機。想了解它跟同級對手間在各方面都有哪些勝負？不妨就看看下面的超級比一比吧。Galaxy Note 10Galaxy S10Pixel 3 XLiPhone XS價格 949 / 1,049 美元 900 美元起 899 / 999 美元 999 / 1,149 / 1,349 美元 三圍 151 x 71.8 x 7.9mm 149.9 x 70.4 x 7.8mm 158 x 76.7 x 7.9 mm 143.6 x 70.9 x 7.7mm 重量 168g 157g 184g 177g 螢幕尺寸 6.3 吋 6.1 吋 6.3 吋 5.8 吋 螢幕解析度 2,280 x 1,080（401 ppi） 2,960 x 1,440（550 ppi） 2,960 x 1,440（523 ppi） 2,436 x 1,125（458 ppi） 螢幕類型 Dynamic AMOLED Infinity-O Wide Quad HD+ Dynamic AMOLED QHD+ OLED Super Retina OLED 電池 3,500 mAh 3,400 mAh 3,430 mAh 2,658 mAh 內建儲存 256 GB 128 / 512 GB 64 / 128 GB 64 / 256 / 512 GB 記憶卡擴充 無 micro SD 無 無 後置相機 超廣角，16MP，f/2.2 廣角，12MP，f/1.5 | f/2.4 長焦，12MP，f/2.1 超廣角，16MP，f/2.2 廣角 dual pixel，12MP，f/1.5 | f/2.4 長焦，12MP，f/2.4 12.2MP，f/1.8，1.4μm 畫素 廣角，12MP，f/1.8， 1.4μm 畫素 長焦，12MP，f/2.4 前置相機 10MP，f/2.2 dual pixel，10MP，f/1.9 標準，8MP，f/1.8 廣角 f/2.2 7MP，f/2.2 錄影 4K 4K HDR10+ 4K@30fps 4K@60fps SoC Snapdragon 855 / Exynos 9825 Snapdragon 855 / Exynos 9820 Snapdragon 845 Apple A12 Bionic RAM 8GB 8GB 4GB 4GB Wi-Fi 雙頻 802.11ac/ax 雙頻 802.11ac/ax 雙頻 802.11ac 雙頻 802.11ac 藍牙 v5.0 v5.0 v5.0 v5.0 NFC 有 有 有 有 系統 Android 9.0 Android 9.0 Android 9.0 iOS 12 其它特性 USB-C、WPC/PMA 無線充電 IP68、3.5mm 耳機孔、WPC/PMA 無線充電 IPX8、USB-C、Qi 無線充電 IP68、Lightning、Qi 無線充電

工商時報【廖育偲╱台北報導】台股7日進行區間整理，盤中一路平盤附近震盪，10,400點關卡無功而返，成交量縮減至1,217億元，加權指數小跌8點，收在10,386點，惟台指期相對抗跌，逆價差也稍有收斂，終場小漲18點，收在10,347點。法人分析，受美中貿易戰陰霾籠罩，台股於年線附近橫盤整理，且上檔M頭壓力沉重，在指數未能站回季線反壓前，短線反彈仍可逢高偏空操作，另需留意短線一旦再跌破6日低點約10,180點位置，盤勢恐將放量加速走跌。7日外資賣超台股上市股143.27億元，外資期貨淨多單則增加4,072口至33,056口；三大法人淨多單增加4,569口至9,746口；十大交易人中的特定法人全月份台指期淨多單也增加1,157口至5,450口。台指期逆價差縮至40.18點，電子期逆價差縮至0.52點，金融期逆價差亦縮至13.37點。月選擇權未平倉量方面，買權未平倉最大量集中在10,900點，賣權未平倉最大量則集中於10,200點；全月份未平倉量put╱call ratio值由0.93升至1.03；波動率指數VIX則下降0.58到17.59。自營商選擇權淨部位，以賣出買權為主要布局；8月選擇權籌碼屬中性格局，賣權OI大於買權OI的差距為6,000餘口，買權賣權OI皆無明顯表態；新開周選方面，買權賣權OI增量相當，目前多空呈現平衡。群益期貨分析師林致彬認為，台股7日屬大行情過後的休息，當前面臨關鍵的年線保衛戰，整體盤勢偏空，後續待恐慌指數VIX快速降至15之下，才可視為翻多訊號。再者，美對中才剛重新開戰，戰局仍存有變數，市場靜待雙方將會如何出招，建議投資人在局勢未明前，宜保守布局。永豐期貨分析師劉佳倫指出，台股跌深後連兩日守住年線，然考量短中期均線仍呈現空頭排列，且根據過往經驗，急跌又強彈後往往續跌風險高，因此短線建議沿5日線偏空操作。此外，恐慌避險情緒略有降溫，但周結算過後外資維持4.7萬與3.2萬的Call Put雙買的淨部位，未來行情仍可能出現大幅波動，不得不慎。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）大家都知道運動對於減重瘦身與維持健康的重要性，但大部分的人真的想執行時，往往感到知易行難而放棄。如何讓運動持續下去，進而培養成為生活中自然的習慣，必須先對運動瘦身有正確的認知，使用有效率的方式，勿操之過急，給自己合理的目標與進度，在每一階段看到應該有的成效，就會有堅持下去的動力。要減「1公斤的脂肪」 需要運動多久運動後量體重減1公斤可別高興太早，一般來說都是流汗脫水的結果，並不是真的減了1公斤的脂肪。要減去一公斤的體脂肪，需要消耗7700大卡。 一次中度運動30分鐘，大約可消耗250大卡的熱量，一週運動三次消耗750大卡，以這樣的運動量也要兩個半月左右才能減去約1公斤的體脂肪 。如何計算運動消耗的熱量？雅得麗診所新竹院區院長楊智堯表示，常在健身房的有氧器械螢幕上看到這樣一個英文單詞MET，它到底代表什麼意思呢 ? MET其實是Metabolic Equivalent的縮寫，中文解釋為「代謝當量」，代表運動時代謝率與安靜時代謝率的比值。簡單來說，1 MET相當於一個人在安靜狀態下坐著，沒有任何活動時，每分鐘氧氣消耗量。MET是一種表示運動強度的數值(越大越強)。以下列出常見運動項目的MET代謝當量表 散步(4km/hr)3.1 直排輪 5.1 快走(6km/hr) 4.4 羽毛球 5.5 跑步(16km/hr) 13.2 網球 6.0 腳踏車(慢) 3.0 游泳(慢) 4.5 腳踏車(快) 5.7 桌球 4.5 下樓梯 5.2 跳繩 12.0 上樓梯 9.0 有氧舞蹈 7.0有了MET(代謝當量)的概念後，再套用以下公式，就能更精確的計算出運動消耗的熱量：運動消耗熱量=MET(消耗熱量kcal/kg/hr) x 體重(kg) x 運動時間(hr)。以一位體重70 公斤成年人，做有氧舞蹈半小時為例，共可消耗的熱量為： MET(7.0) x 體重(70kg) x 運動時間(0.5hr)=245 大卡。這相當於一支甜筒、一碗飯、甚至不到半個炸雞排的熱量。所以運動減重是需要累績的，可別以為運動後就能放縱大吃，這樣往往看不見成效還有可能越減越重！熬過運動倦怠期的６大方法很多人剛開始運動都很認真，但往往沒多久就放棄了。其實孤軍奮戰是相當寂寞也容易失去動力的。 １）尋找能一起運動的夥伴。有同伴一起運動較不會枯燥，同時也能形成一點壓力，互相督促。 ２）最好選擇離家或公司近的地方運動，距離太遠會讓去的機率降低。 ３）把運動排進行事曆 ，把它當成重要的事，就像上課或上班一樣，時間到了就一定要去。 ４）每隔一陣子可稍微調整運動內容，調整強度，增加新鮮感。 ５）不要超出自己的體力負荷，把自己操到過度疲勞或運動傷害，這樣反而容易使運動變成了壓力，導致不易維持。 ６）發覺運動的好處及樂趣，多想想運動的好處，例如體重減輕、氣色好、穿衣服更好看、睡得更好、健康檢查正常、看起來更年輕、認識新朋友等，常提醒自己運動帶來的收穫會讓人更有動力持續下去。選擇適合自己的運動方式 避免運動傷害雅得麗診所新竹院區院長楊智堯強調，運動的目的是為了健康，但如果不注意傷了身體，甚至造成持續性的傷害，可就得不償失了。預防運動傷害最重要的就是運動前的熱身，作一些關節肌肉的伸展動作，增加柔軟度，慢慢的增加體溫及心跳，讓身體有時間來適應接下來更激烈的運動強度。運動結束後，幾分鐘的伸展動作不僅可減少乳酸堆積，讓第二天肌肉不至於太過痠痛，也可以拉開緊縮的肌肉團塊，讓身體線條更好看，避免變成蘿蔔腿或金剛芭比。再者，運動的過程要注意自身的狀況，若覺得不適就要馬上減低強度，不要做超出自己體力能力範圍的運動。如果身體狀況有特殊考量，例如體重過重或是膝關節不好，所進行的運動項目就要有所選擇，可以選擇瑜珈或是游泳或水中快走，避免再加重膝關節的負擔。

總獎金60萬元的2018洋房氣密窗&山溪地傳承賽，今天(8日)在新竹關西山溪地高爾夫俱樂部進行最後一回合決賽，受到利奇馬強颱侵襲影響，在間歇風雨下，職業女將黃郁寧發揮強項準確的推桿，打出全場最低桿的低於標準桿四桿的68桿，以兩回合總桿低於標準桿一桿的143桿，後來居上贏得台巡傳承賽首冠及冠軍獎金台幣7.1萬元，也是這場比賽唯一打出低於標準桿成績的職業選手。 這是黃郁寧轉職業四年後，在台巡賽首次贏得傳承賽冠軍，她提及，其實自去年打完台灣公開賽後，即陷入低潮，今年上半年成績一直打不好，常打八字頭桿數，令她困擾不已，直至兩個月前在台北球場遇上貴人提示，換了整套鐵桿較重的桿身，木桿也換了較硬的桿頭後，才終於有拿到寶刀的感覺，「這才是我的桿子！」打起來稱手又順暢，加上自己最近較常下場打球練習，狀況不錯，尤其是自己的強項推桿今天算發揮得淋漓盡致，贏得開心又紮實。 她賽後除了感謝父母以外，還特別感謝台北球場丶楊瑞祥董事長丶黃壁洵老師丶張婷媗工作室給予她的協助與支持。 張靖翎交卡72桿，兩回合總桿平標準桿144桿，以一桿之差居亞，獲獎金4.5萬元。賴怡廷揮出不盡理想的74桿，以兩回合總桿高於標準桿一桿的145桿，獲得第三名。 業餘各組冠軍選手與成績如下：業餘女子A組黃郁評149桿; 女B組古孟宸167桿；女C組劉宜蓁169桿；男B組鄭以樂167桿居首；男C組張睿洋150桿。每位冠軍選手可獲國住橡膠公司提供的高爾夫印名球五盒。 仁美科技公司贈送每位參賽的職業與業餘選手高級矽膠過濾水壺一個。CRC長照集團並提供各組業餘冠軍選手下一次傳承賽的擊球費用。目前在台北球場的黃郁寧今天以高於標準桿三桿成績出發，前九洞靠兩個三桿短洞第四洞的15呎與第八洞33呎的長推抓鳥與五桿長洞第九洞一切一推抓鳥共三鳥，卻在第五洞打進沙坑吞柏忌，第六洞五桿洞開球失誤苦吞雙柏忌，剛好花掉，36桿，還落後領先者三桿。 後九洞卻有如神助，先在第十二洞直接自距旗14碼外切桿進洞抓鳥，接著在最後三洞第十六至十八洞連續分別是18呎丶12呎丶3呎的小鳥推桿，後九洞32桿；她在第十六洞抓鳥後，就以高於標準桿一桿的成績追平四位選手李欣丶郭艾榛丶張靖翎與賴怡廷，最後兩洞又抓鳥，就超前領先了，四位選手十八洞結束卻都未能超越她。 黃郁寧今天十八洞22推，開球只有三個洞未成功打上球道，有九個洞成功打上果嶺，獲勝歸功準確的推桿。 她並提及，今年兩大目標是九月開始去考日巡賽資格，以及爭取獲得台灣裙襬搖搖LPGA錦標賽的參賽資格。 居亞的張靖翎今天前九洞全都打帕，後九洞小鳥及柏忌各一，都是36桿；她表示，今天有四丶五個洞都是4-10呎抓鳥推桿機會，卻都沒有推進，「有點可惜！」十八洞27推；這是她繼上周高雄市女子賽於五人延長賽落敗居亞後，再次與冠軍擦肩而過。 洋房氣密窗此次冠名贊助，山溪地高爾夫俱樂部亦為贊助與協辦單位。球場代表山溪地球場副董事長高碧足表示，感謝老天爺讓大家完成比賽，也感謝各位職業老師帶領山溪地培訓的業餘小朋友同組比賽，每位選手盡力追求自己進步即可。 TLPGA理事長鄭美琦表示，感謝山溪地球場連續三年舉辦這項比賽，每次的冠軍都是選手的一個里程碑，希望選手們珍惜每次比賽機會，勇敢邁向夢想目標。 這也是永太興集團洋房氣密窗連續第三年冠名贊助舉辦TLPGA傳承賽，洋房氣密窗已有40年歷史，為國內三大品牌之一，民國77年投資興建，82年底開幕宛如世外桃源的山溪地高爾夫球場，坐落在素有北部長壽之鄉美名的關西鎮群山中。佔地約七十六公頃的球場依山傍水、林木蓊鬱、美景天成。

【早安健康／張承宇報導】腹部周邊肌肉僵硬、衰弱可能導致腹部臟器受到壓迫，除了可能造成小腹凸出、顯胖，還可能因此使卵巢、子宮等臟器受到壓迫，讓生理期時的疼痛更加強烈。日本瑜珈老師推薦了一個簡單動作，活動髖關節來鍛鍊腹部周邊肌肉，使臟器位置得到調整，避免腹部臟器受壓迫而導致的生理痛，同時還可能因此讓臟器位移所導致的小腹凸出可能得到改善！ 腹部肌肉衰弱恐造成小腹凸、生理痛 日本一般社團法人Holistic Health Care協會理事、瑜珈老師仁平美香推薦了一個簡單的動作，透過深蹲來伸展髖關節，能幫助鍛鍊大腿後側的半腱肌（semitendinosus）等肌肉，防止大腿前側、膝蓋等處被迫花更多的力氣來幫助平衡身體、造成負擔，有助於調整姿勢。 同時這個髖關節動作持續做，還有助於鍛鍊腹部深處、負責維繫上半身及下半身的「腰大肌」，能緩和下腹部臟器受到的壓迫，仁平美香強調，子宮、卵巢等下腹部臟器受到壓迫而導致的血液循環不良，是生理痛加劇的一大原因，也可能因為臟器受壓迫而讓小腹凸出，因此透過這個動作也可能改善這些問題，而有減緩生理痛、小腹凸出的效果。 日本整體師森田愛子也表示，腹部周邊肌肉衰弱，會讓內臟更容易往柔軟的腹部方向移動，造成小腹凸出，因此透過鍛鍊腹部周邊各處肌肉，可能有助於讓內臟歸位、瘦小腹。日本整體師池田真一也表示，生理痛的原因之一是骨盆歪斜，因此放鬆容易壓迫子宮、讓骨盆歪斜的腰大肌、髂肌，可能有助矯正骨盆、改善生理痛。 簡單1動作活動髖關節鍛鍊腰大肌 … 延伸閱讀：